你有多久没有表达自己的感受了？（Sunny，第十周总结60秒口才

“若你是个吉他手，你觉得自己弹的不好。”——这句话是在表达感受吗？No，这是个想法。

朋友，你知道如何区分感受和想法吗？你有多久没有在意过自己的感受了？那就现在开始练习起来吧，所谓的高情商，可能就是会表达自己的感受，能体会别人的感受，并照顾到别人的感受。

希望在这个匆匆忙忙的生活中，我们可以像小孩儿一样能够随时感知和表达自己的感受。

1.本周为了练好口才，我的行动和成果有哪些？

(1)本周完成每天练习的目标，已连续录制33天啦。并参加1次荔枝直播。

(2)本周除了完成Tom教练指定的玩练，有意识的在生活中去实践——表达自己的感受。

(3)本周共录制8期节目。

感受和想法：①感受和想法是一回事吗？；②体会别人的感受而得到的收获；③当别人打扰到你时，如何处理呢？；④拨开云雾见明月；⑤主动出击—解决矛盾的一种方法哦；⑥做了错事的孩子；

直播感受：⑦荔枝第一次直播—兴奋不已；⑧紧张不怕，只要做肯定能进步

2.本周在训练过程中，发现自己哪些进步和优点？有哪些感受想分享？

a.本周第一次用荔枝直播平台，第一次在直播平台上分享3min，太好玩了！

b.不是把玩练当作任务，而是真实的在生活中去实践。发现自己及周围的人常常把想法当作感受，更别说能准确表达自己的感受了。

3.本周在训练过程中，发现自己最需要解决的一个问题是什么？自己想到什么解决方案？

问题：思考能力，感知能力。

方法：思考是持续要做的，多利用碎片化时间，比如上下班路上，思考每周的玩练内容。

4.你希望被教练点评的一期节目名称是什么？（至少录了两期节目哈）

本周被Tom教练称赞了一期节目，好开心，分享给大家：拨开云雾见明月

分享给大家一个错误的案例：做了错事的孩子；这是我猜想的别人的感受，是属于想法，不是感受哦！

5.学会感知和表达自己的感受

在逐渐长大的过程中，我们表达自己感受的能力逐渐降低，以至最后不知如何表达。没事，现在开始重拾表达自己感受的能力吧！