#月度检视#2019年12月

2020-01-01 本文已影响0人开心陈莹

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

#月度检视#2019年12月

本月的关键字是早起时间调整冥想运动读书线下读书会和77团毕业典礼

本月总结

睡眠：总体睡眠时间保持，早起时间在冬至后前调，本周深睡时间长了

饮食：正常吃，晚上吃坚果，晚上还是多吃主食，为了早上不难受。

运动：本月跑了3次，虽然跑的不多，但是这2年第一次冬天没有断跑。

读书：番茄工作法和启动大脑。

工作：安排工作，按部就班，总体工作成果不错。增加了委托部分和监督部分，工作效果有提升。

家庭：亲子时光以温书为主，复习冲刺阶段。感恩妈咪的付出。

社交：同事线下聚会、线下读书会、77团毕业典礼，看望张同学。77团毕业典礼看到了2、3个112一起现场支持的教练。

财富：银行转账完成，记账，本月培训支出多。

公益：行走娟，蚂蚁庄园捐，行走捐。

休闲：看电影《查理与巧克力工厂》、《奇幻精灵🧚‍♀️事件薄》、《荒岛余生》《绿皮书》《嗝嗝老师》

效能：调整了日记模版、亲子打卡、日打卡、家书传递

【历史上的12月】

201812月读书比这个月多，以听书为主。运动没有2019年突破，亲子打卡没有，2019年恢复。工作安排更充实一些。

【下月计划-202001】

家人：亲子打卡、亲子运动、假期及过年安排

工作：活动、优化

学习：读书、资格考试、思维导图

运动：跑步

效能：坚持亲子和个人打卡

财务：记账

社交：同事聚会、线下读书会

健康：检查身体后减少碘以及海产品摄入

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！

#月度检视#2019年12月