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2020-03-05 本文已影响0人牛奶_4e00

坚持是一种幸福 213/300
书名:《上瘾》
作者: [美]尼尔·埃亚尔
阅读感悟:
※ “上瘾”是工具，本无所谓好坏。
※ 习惯是大脑用来掌握复杂举动的一种方法。当大脑试图走捷径而不再主动思考为什么、怎么办这些问题时，习惯就养成了。

※ 上瘾模型的四个阶段：触发、行动、多变的酬赏、投入。