就要开园了，准备好面临“分离焦虑”了吗
下周二（9月1日）宝贝们就要入园了，不管是新入园还是重返园区，都面临着生活环境的改变。为了帮助孩子们尽快适应园区的生活，爸爸妈妈们要做好一些准备哦。
就要开园了，准备好面临“分离焦虑”了吗
1、 适度唤起孩子对幼儿园的期待，但不可过度美化。
孩子两岁半以后，对于社交生活会自发的向往，并且对外界感兴趣的内容也多起来。只要如实的陈述幼儿园的一些优点，就足够可以唤起孩子对幼儿园的期待。如，有很多小朋友可以一起玩，活动的内容更加的丰富（如蒙氏教室里有难易结合的工作材料供孩子专注地思考和工作而没人打扰，和年龄相差3岁左右的小伙伴们互相学习、一起合作，以及有丰富的户外活动等）。不过不可过度美化，孩子期望太高一旦和现实落差很大，会产生失望感，也会降低对父母的信任，会增加对幼儿园的心理抗拒。
2、 带孩子一起做入园的物资准备
让孩子参与入园物料的采购，如书包、水壶、被褥等，都会帮助孩子对即将到来的入园生活充满期待。
3、 生活习惯的调整需不露声色，过于刻意和明显会增加孩子的恐惧及抗拒。
提前半个月或更早开始调整孩子的生活习惯：如早上按照上幼儿园的时间起床，自己上厕所等。重视但不用如临大敌。如平时都喂饭，突然告诉孩子“上幼儿园老师是不喂饭的，今天开始不喂饭你要自己吃”；孩子某件事不听话，就说“你在幼儿园这样，老师会不喜欢你的”等等。这些话的潜台词告诉孩子幼儿园跟家里比是个完全陌生的地方，并且有很多规矩，反而让孩子对幼儿园产生恐惧及抗拒。
即使马上要入园而生活习惯还没有完全调整过来，家长也不用太过担心，因为幼儿园的氛围会很快影响孩子。如之前一直都是大人喂饭，但入园后其他小朋友们都是自己吃，并且没有成人的逼迫，孩子会把自己吃饭当做一件很自然的事情，轻松地就纠正过来了。
4、 提前带孩子熟悉园区和老师。
确定入园时间后，可以请孩子和主教老师多接触，互相了解认识，并提前带孩子熟悉环境，可以在周末或者下午接园后的时间带孩子来幼儿园的公共活动区玩一玩。
5、 绘本故事预演。
绘本是非常好的潜移默化影响孩子的方法。看着绘本里的主人公从一开始害怕去幼儿园，后来经过一系列的事情后爱上了幼儿园，孩子也仿佛在这个过程中克服了恐惧。
推荐的绘本：
《汤姆上幼儿园》
《我爱幼儿园》
《幼儿园的一天》
《魔法亲亲》
《小阿力的大学校》
《大卫上学去》
《妈妈心妈妈树》
《我好担心》
《妈妈要上班》等
即使做了很多的准备，开始上学后孩子可能还会出现分离焦虑。分离焦虑，就是当家长要离开的时候，孩子表现出来的不愿分离，如哭闹，抱住父母不撒手等焦虑、害怕、不舍的状态。每当这个时候，父母们的心也是诸多的不舍和难过。其实，如果处理好一些小细节，孩子不哭不闹愉快和我们告别也是不难的。
1、早上要预留一些时间，处理可能出现的状况。
6岁以内的孩子还不太有时间观念，他们可能起床后跑去玩玩具，或者专注的看起绘本来；因为第一次或重返幼儿园，孩子可能会有一些焦虑、担心等情绪，需要我们去倾听及共情孩子。
如果时间匆匆，家长担心孩子及自己迟到，心里就会有些焦虑，会忍不住不停地催促孩子，也没耐心去倾听孩子，不利于孩子情绪的处理，孩子带着负面情绪是很难顺利入园的。
2、家长要处理好自己的情绪，保持心情愉悦。
孩子要上幼儿园了，问问自己：是为孩子进入一个新的人生阶段而开心，还是充满着担心、焦虑和失落？家长对这件事情的看法会在语言、行为等很多方面潜移默化的表现出来进而影响孩子的看法。如果我们是愉快的，孩子也会认为这是一件没什么大不了的事情；如果我们表现出难舍难离、眼泪不停，孩子也会觉得天要塌下来了，哭的撕心裂肺就不足为奇了。因此家长和孩子分离的时候，要留意一下自己的情绪。入园是孩子成长和独立的开始，我们要相信孩子能顺利地跨过这一阶段。
3、千万不要，趁孩子不注意悄悄离开
有的家长不愿意看到孩子哭泣的场景，觉得悄悄离开是个好方法。然而对于孩子来说一没留意爸妈就不见了，反而给了孩子很大的不安全感，怕孩子焦虑孩子反而会更加的焦虑。
“爸爸去哪儿”里的kimi大家印象应该很深刻，像是爸爸的跟屁虫，坚决不肯离开爸爸单独去完成任务。后来林志颖透露因为自己工作很忙，经常kimi还在睡觉的时候就走了。kimi经常一觉醒来爸爸就不见了，因此时时要粘着爸爸也不足为奇了。
日常生活中，家长也要养成“出必告、反必面”的习惯。跟孩子打招呼相当于一个仪式，在父母没有说离开之前，孩子很确认父母不会离开自己；而回来之后的招呼相当于分离的结束。
4、给孩子提前准备好，最喜欢的安抚物
如家人的照片，某个玩具等（根据园区的情况），爱的亲亲等。让孩子感觉到家人的爱和熟悉并未走远，仍然陪伴着他，帮助孩子有勇气去面对并克服内心的恐惧。推荐绘本《魔法亲亲》《一口袋的吻》等。
孩子进入幼儿园是与父母的第一次小分离，也是孩子迈向独立的开始。也许我们有很多不舍，也许有很多担心，更多的可能还是感慨：仿佛昨天还是在吃奶的小宝宝，一眨眼竟然背着书包上幼儿园了。这也提醒我们，孩子长大了，是时候逐步的放手了。也许以后还会遇到很多困难，粑粑麻麻和宝贝们互相多些理解和信任，这些坎一定能跨越过去。加油！
