学会让你每天都开心的7招

每天都开心一点

最近工作忙，和同事之间总有矛盾，一天下来，非常疲惫。即使睡眠充足，第二天也总是昏昏沉沉，心情很是不明朗。

但是今天忽然就想开了，人生短暂，青春不常留啊，何必每天都过得这么不开心呢！为此，写文一篇分享给大家，希望大家也能开心的过好每一天！

第一招：保持自信

有人说：“人类所有的愤怒，本质都是对自己无能的愤怒。”当你有怒火的时候，保持自信，相信这件事情你可以处理好，处理好之后你将达到更高的思想高度，你将有更多的收获，痛苦只是暂时的。

当你沮丧的时候，更要相信自己，一时的失败并不可怕，让失败彻底黑暗了你的心情才可怕。所以，相信自己，给自己一个微笑。

第二招：听音乐+慢跑

这一招我几乎百试百灵。听着欢快的音乐，慢跑者，慢慢的不开心的事情就被抛诸脑后，开心的事情逐一涌上心头。

音乐推荐：

我自己心情不好的时候常会听的     周杰伦的稻香、给我一首歌的时间，艾薇儿的smile、wish you were here,还有最近很火的中国新歌生的一些改编音乐，我个人就很喜欢追梦赤子心，等等啦，在音乐的歌单上也能搜到很多。但是不建议听纯音乐哦，因为纯音乐会让你安静下来，而掺杂着之前的犹豫，你很容易沉浸下去（不过这个也因人而异啦）。

第三招：吃甜品

这个真的是有科学依据的哦。心烦意乱或者心力憔悴的时候，脑部最需要的就是糖分。这时候吃别的食物，脂肪，纤维素等都不能转化为糖。而一些甜食如冰激凌，蛋糕可以直接转化为糖，从而迅速缓解这一症状，满足了脑部的能量需求。心情不好的时候人体还会缺乏B组维生素，吃一些甜品，碳水化合物可以促进B1、B12摄入，对于精神上有一些安慰或者满足。

所以，偶尔放纵自己一下，吃几块巧克力、甜点，何乐而不为呢？

第四招：找朋友倾诉

前提是找个靠谱的人倾诉。

难过的时候，因为有了朋友的陪伴，我们会得到很大的安慰。其实真正的朋友是愿意分担你的不愉快的，所以这个时候不妨把让你不开心的事情说给朋友听。说不定朋友会有一些更好的建议给我，能帮你解决眼下的问题；又或者朋友能在你身边安慰你，帮你想开一些；非常痛苦的时候，朋友会给你一个肩膀，让你把坏心情发泄出来。

第五招：放松心情去旅行

我有个朋友上个月失恋了，非常痛苦，怎么安慰他都没用，后来，我们建议他出去玩玩，放松一下心情。他就报名去了北方，足足玩了一周才回来。回来后，整个人精神抖擞，意气风发，也完全不想失恋的事情了。

除此之外，旅行中的不期而遇也许会成为我们一生的财富，泰坦尼克号的Rose和Jack，不就是在船上相遇的吗？

第六招：看看书，学学东西，充实自己

有时候你不开心，是因为你有时间不开心。

真正牛的人，很少有时间去纠结今天谁睡税又得罪自己了，纠结买的菜贵了。当你真正忙碌而有所收获的时候，你是没有什么时间去不开心的。有人觉得，不开心看看喜剧就好了嘛，何必这么麻烦。可是呢，有没有人跟我一样，明明是为了开心而去看喜剧，结果看完后就会有一种更深的空虚感，觉得没什么意思。

所以，最好的解决方法还是用看剧的时间去做充实自己的事情。

充实自己本来就是一个很开心的过程。看看书，写写东西，学一些新奇有趣的东西，不断充实自己，你慢慢会发现，生活如此丰富多彩，那些以前让你纠结的事是根本就不算事。

第七招：买买买

有没有戳中要害？

有一种欢乐，叫买买买

这个就不多说了，反正我觉得大多数女孩子都能接受这个观点不是吗？如果，有人付账辣就更好了！

ps：没人付款的话注意节制哈，不然你未来很久都会沉浸在贫穷的不开心中... ...

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