2020-02-19星期三

学号：F1 姓名：孙玲

一、1.情绪日记

【发生的事件】：今天读诵内容太多了

【当时的想法】：什么时候才能读完啊

【我的情绪】：有点烦躁

【我的行动】：不想开始

【迅速转念】：读书就是修行

【新的想法】：读一遍少一遍，总能读完的

【新的情绪】：期待

【新的行动】：定心，字字分明读足遍数

2.情绪日记感受：

不要让情绪停下前进的脚步。

3.自我对话练习

1）读的作业太多了/读书就是修行呢

2）大宝主持不流畅/一次比一次好呢

3）不想起床/睡会懒觉的机会不多，可以好好享受哦

4，自我对话感受

柳暗花明又一村。

5.锦囊会议：

6.小组会议

二，选做任务

1，一分钟极速分享

人总是在企求圆满，觉得好茶需要配好壶，好花需要配好瓶，而佳人也自当配才子。却不知道，有时候缺憾是一种美丽，随兴更能怡情。太过精致，太过完美，反而要惊心度日。既是打算在人世生存，就不要奢求许多，不要问太多为什么。且当每一条路都是荒径，每一个人都是过客，每一片记忆都是曾经。

2.师父人生十大哲学

我是积极主动有责任感的领导者。当部门同事有怠工时，我积极的安排每个人的工作，并尽量协助到她们。

3.照镜子

早上起床照镜子，看着自己的眼睛，对自己说：美女，早上好，我爱你！么么哒！微笑！

4.感恩日记

(1)写五条以上感恩日记）：

1.我太幸福了！我很感恩父母，因为你们养育了我，这让我感觉到你们的爱没有条件，谢谢，谢谢，谢谢！

2.我太幸福了！ 我很感恩老师，因为你们的谆谆教诲，这让我感觉到自己是成长着的，谢谢，谢谢，谢谢！

3.我太幸福了！我很感恩同学，因为你们的关心帮助，这让我感觉到共学的幸福，谢谢，谢谢，谢谢！

4.我太幸福了！我很感恩农夫，因为你们的辛勤劳作，这让我感觉到食物的丰富，谢谢，谢谢，谢谢！

5.我太幸福了！我很感恩快递，因为有你们的传递，这让我感觉到购物很方便，谢谢，谢谢，谢谢！

(2)分享感受：

感恩自己可以享受的一切。

5.小确幸：

小宝的作业都做完了。

6.师父早安分享

你自己知道要什么，就会有办法去做到。

眼界决定格局，格局决定结局