2021-06-13

中原焦点团队郑海燕坚持分享1043天2021.6.13

489,约练感悟

焦点咨询首先是关系目标资源一小步。咨询的一开始来访者带来的问题和话题进行试说，我们重点是探讨来访者想要解决的问题和他的目标。找到来访者，在乎的人在乎的事，他最想要的是什么。本场咨询，我做来访者，想要做一个暑假的规划。在听课读书约练做课件备课和陪伴孩子自我放松休息等等事情当中，在一开始咨询师问我最想做的是什么？我立马想到孩子要上三年级了，排版孩子是最重要的，然后就整个早晨就详细的来探讨如何陪伴孩子陪伴孩子怎么做？

这里让我想到来访者最开始探讨的问题并不一定是来访者最想解决的，或者目前就能解决的，那么在一开始的大目标下，我们可以和他细化一些小目标，具体到今天早晨聊了什么对他是最有帮助的，有时最想解决的问题并不能一下子解决，那我们先做些什么，先做一下什么样的改变和突破就有助于那个最想解决问题的突破，那么我们就来细细的探讨。

咨询师的陪伴，紧贴着来访者也很重要。看到来访者的内心需求和他期待聊的地方，多做做停留。

490 约练感悟

今天我挑战咨询师，感谢两位老师给我这样的机会。好久没有做咨询师了，感觉有些生疏，看来很多东西确实需要不断的实践，不断的强化练习。

整场咨询做下来，又让我再次感觉到我做咨询师的卡点开始我知道怎么做怎么说，结尾我也知道怎么收场，怎么兜住，但是咨询的过程中怎么去陪伴怎么去展开，怎么样能够和来访者一起去探讨问题的解决思路，这个对我来说有一定的难度。我觉得好多技术不在脑子里，或者不知道什么时候该用，也有的时候自己脑子一片空白，不知道接下来该怎么说怎么问来访者的问题，在我自己心中没有一个清晰的考量，好像是被来访者带着这里走走，那里看看，不停的兜圈子。也没有抓住问题的实质，也没有看到来访者真正的问题所在和他最需要突破的地方。

这里就给我一种感觉，很多知识的学习，光靠理论的积累或者课堂中的学习还是远远不够的，尤其是咨询技能的学习，我们还是要下水去实践，去游泳，去感受，去练习，去运用，在实践的过程当中去发现自己善于用什么，还不善于用什么，暂时还不会用什么，然后去刻意练习，在练习的过程中去熟练掌握，在以后咨询中需要用的时候我们才能拿得出来。

所以从现在开始刻意练习不同的技术和问句，不同的方法，在约练咨询过程当中去刻意的在自己有卡点的地方多做停留，多做思考，多做觉察。