2023年第136天～挖呀挖

在生气的情绪里面挖呀挖呀挖，种理解的种子，开和谐的花。

在焦虑的情绪里面挖呀挖呀挖，种相信的种子，开平静的花。

在害怕的情绪里面挖呀挖呀挖，种面对的种子，开勇气的花。

在悲伤的情绪里面挖呀挖呀挖，种怀念的种子，开祝福的花。

在羞愧的情绪里面挖呀挖呀挖，种爱的种子，开理解的花。

在期待的情绪里面挖呀挖呀挖，种接纳的种子，开欣赏的花。

在困扰的情绪里面挖呀挖呀挖，种探索的种子，开关怀的花。

在艰难的事情里面挖呀挖呀挖，种学习的种子，开成长的花。

在人生的低谷里面挖呀挖呀挖，种意义的种子，开幸福的花。

不管在什么情绪里面挖呀挖呀挖，发现不同的种子，都开智慧的花。