觉察小我

小我也可以称为自我，指的是妄想，杂念，旧的记忆，程序等。它会经常地会在我们脑中出现，总是喋喋不休，永无停止。我们不能对抗小我，小我出现时，只需觉察，任它流经，将注意力带回当下即可。觉察力犹如一盏明灯，在黑暗中前行，只需把灯打开，黑暗无处藏，前方即是光明大道，我们前行即可。