未被满足的爱会呈现三种状态，通过修正三个认知，找到真正的爱情

情不知所起一往而深，情不知所终一往而殆，情感问题往往是在我们成长的过程当中，困扰心身的最大问题，爱不仅是因为头脑多巴胺分泌产生的愉悦感，内在需求达成后的满足感。爱还是疗愈心灵的良药，人们往往对于爱的解读各不相同，但存在普遍错误的认知，把爱等同于男欢女爱，处在生理欲望被满足的低层次阶段，就像《色戒》里的王佳芝每次见易先生以后的感觉像洗了一次热水澡。而更高层次的爱就是心理精神层面的被满足，这是爱的本质。

在人们潜意识层面，总是渴望来自他人的爱 ，希望别人满足自己内在的心理需求。被爱戴被尊重被赏识被接纳被肯定被崇拜被不求回报的照顾有加……在童年的时候这种需求就已经开始了，如果童年的爱没有被满足，所以长大以后会寻找年长的异性，产生所谓的恋父情结或者恋母情结（Oedipus complex俄狄浦斯情结）！意识疗法（TOC）认为心理痛苦源自于潜意识层面不被满足的爱，不被重视的需求，不被肯定的行为，未被满足的爱往往会呈现三种状态！

第一种状态就是柏拉图式的恋情，童年不被满足的爱导致的匮乏感，像黑洞般逐渐吞噬我们的心灵，存在于各种各样的心境障碍当中，比如在抑郁症焦虑症社交恐惧症等神经症状态下的时候，既没有能力感受被爱，也没有能力去爱他人，并且不愿意投入自己的情感，只是盲目地寻求无条件的爱来填补内在的匮乏感！

这种柏拉图式的恋情（Platonic love）只会存在头脑的层面难以付诸实践，会在情感生活当中制造重重障碍，认为会有骑着白马的王子将自己从城堡当中救出来，有美丽的公主用香吻将自己从青蛙变成王子，呈现出精神上的洁癖，以宁缺毋滥或者完美主义为借口活在头脑不断编织的剧情当中，抱着不切实际的幻想，不愿意正视自己。

第二种状态就是拒绝表达爱。渴望被爱成了自我救赎的手段，也是每个人潜意识层面的需求，但是由于在神经症状态下存在精神上的洁癖，爱是神圣的完美的不允许被玷污的，这就会导致情感上的敏感，情感上哪怕一点点的挫败或拒绝而倍感痛苦，而由此发展出来强烈的自尊而拒人于千里之外，又或者强烈的控制欲让对方窒息，好比是银行的储蓄账，只想索取无度而不愿意储蓄！

意识疗法（TOC）认为在神经症状态下，行为的驱动力是内在潜意识层面的不安全感，所以对方任何一句话都会听出弦外之音，对方任何一个行为都会撩拨并激发潜意识层面不安全：因为没有及时接听电话，没有及时回复自己的信息，没有第一时间安抚自己的情绪都会激发内在的冲突！经过激烈的情感冲突以后，就开始自我封闭，将内在的对爱的需求全部压制进潜意识绝口不提！

第三种状态就是不再相信爱情。甚至产生强烈的嫉妒并由爱生恨。在金庸的武侠小说《神雕侠侣》里的李莫愁原本是一个心性善良的姑娘。后来倾心陆展元，本想与陆展元共浴爱河，却没想到被陆展元狠心抛弃，自此李莫愁身心大受打击，性情大变因爱成恨，曾几乎杀尽陆展元亲弟弟陆立鼎满门，并折磨陆立鼎之女陆无双。

爱恨是等量齐观的，没有无缘无故的爱，同样没有无缘无故的恨，内在的需求没有被对方满足，进而会不断地去否定自己，打击自己，仇恨自己，由此产生极度扭曲的人格，这时候爱就成了心灵的毒药，心灵也由此开始退化，下意识地将所有的责任推卸给对方推给整个世界。

爱是心理疗愈的良药，如果在原生家庭里面不被满足的爱，能够在再生家庭里面获得满足，那么以前所造成的种种心理伤害就会被修复，根据马斯洛需求层次理论（hierarchical theory of needs），最高层次的需求是自我实现的需求，那么这种自我实现在良好的两性关系中会得到极大的满足，并不是所有人都这么幸运，本来用于疗愈心灵的良药，这个就成了腐蚀心灵的毒药。

意识疗法（TOC）认为当我们逐渐长大成人的时候，我们很难从他人那里获得满足内在的无条件的爱，所以我们必须要学会满足自我，正如印度诗人泰戈尔（Rabindranath Tagore，1861年5月7日—1941年8月7日）所说：爱就是充盈的生命，如同装满酒的酒杯。前来咨询的痴男怨女会说：他/她不爱我，而实际上你也不爱他/她，甚至你也不爱自己，这好比一个匮乏的人对满桌的珍馐佳肴依旧饥肠辘辘。

无法满足自我当然是匮乏的，这种匮乏感促使不断地向外攫取爱，但依旧很难获得真爱，正所谓：爱不足者多情，那些处处留情而不专注的人，本质上是缺爱的人，而真正丰盛的人反而专一，弱水三千只取一瓢而饮，因为真爱提供了审视自我的机会，对方就是一面镜子，通过镜子来照见自己，提升自己，满足自己，在共同成长中让自己变成更好的自己。要想获得真正的爱情，必须纠正对于爱情的三个认知。

首先你必须开始真正满足自己，只有这样爱就开始流动起来，它会像水一样满溢出来流到更低的地方，我们称之为奉献，是不带目的的付出，当对方感受到被爱，就会回报给你更多的爱，所有的这一切都要从学会满足自己爱自己开始，内在有力量的人更容易被爱，如果连你自己都不爱自己，那你有什么理由奢求来自他人的爱？我们该如何去满足内心潜意识层面的匮乏？而获得自爱爱人的能力可以参详以下专栏：

其次爱情是需要经营的，爱是潜意识层面的欲望，当欲望被满足，你就会感觉无聊，当欲望未满足，你就会感到痛苦。所以爱情既让人感到无聊，又让人感到痛苦。如果不善于经营，那么只会在无聊和痛苦之间徘徊不定。所以意识疗法认为要有意识地推迟对欲望的满足感，那就是耐心。

经营需要耐心，而耐性是违反人类天性的行为，人的天性是急于满足急于求成，有意识推迟对欲望的满足感，才能培养出爱的果实，如果不想施肥浇水灌溉，只想坐收其成，那么所谓的爱也只能无疾而终，哪怕有过海誓山盟，最后回首也是山河故人。

最后爱是需要表达的，表达自己的爱也是心理健康的标志，爱情激荡着活跃的情绪，它可以使死亡的心复活，它可以使沙漠里有人居住，它可以使爱人的幻影重新显现，如果你不愿意去表达，爱情就会枯萎。好比横亘在天地之间的梯子，你既不能上天堂，也不想下地狱，只在人世间经历红尘滚滚。愿大家在尘世间能够找到自己的真爱。