【今日小作业】主题格式：Day3_凡人学【时间管理能力—单点突破

1、谈一谈学习了单点突破法后，你在日常的应用如何？

在日常中的应用，以学习一级建造师为例

【计划】从去年10月1日开始，计划看500小时，并通过考试

【实施】5月2日后，加入演讲社群后没有完成

【总结】各种因素使没达到目标

【评估】1 余暇时间少了

2精力和情绪管理上升得不够快

3工作事件增多

4没有形成新的更高效的方法论

【再计划】从11月1日起学习300小时并通过考试

2、利用单点突破法的5步骤，对近期完成的一件任务或者事件进行复盘。

具体案例背景：

【计划】每晚23:00之前睡觉

【实施】近一个月，几乎没有一天达到要求的

【总结】各种状况

未能实现原因:

1  确实参加的社群课程太多，职务也多

2早起后的效率不高，尤其是近半个月晚睡后，早晨起不来，4:00起床的时候几乎没有

3 没有合理的锻炼活动安排，应该养成每天过一段时间，就活动的习惯

4平时没有高效工作的习惯，导致效率低下，且一天有两小时低效打瞌睡，

5中午睡不醒

【评估】必须早睡，且10:30以后就应轻松无事了，提高早晨效率，想出8:00前完成两份作业，手册及60″的方法，中午睡25~30分钟

【再计划】从今天开始尽力做到