时间管理就是精力管理

   

时间管理就是精力管理

      怎么过一天，就是怎么过一生！每个人每天的时间都是24小时，精力都是100(排除前一天没有熬夜和耗费40%以上的精力)。

      一、合理分配精力，高效和弹性地完成工作。我们要在高精力时吃青蛙，低精力时吃蝌蚪，有张有弛，注意劳逸结合，不要只想这着目标，不想达成目标所需的精力，这样就会背道而驰，精力耗尽，有时间也不能吃青蛙，或者没时间、没精力，直接影响到下一天的计划和任务！

      二、每天第一件事查看日历有没有固定日期要完成的事情，如果有就要列在一天的清单中；如果没有固定日期时间，再来排序今天要完成的清单顺序。原则是“高能要事”，高精力时去做“最重要紧急”和“不重要紧急”的事情；

      三、一些“不紧急不重要”的事情放在收件箱或工作篮中，删除或推迟去做！不要犹豫，先做要事，关注当下。最怕“一地鸡毛”的情况下，“眉毛胡子一把抓”。

      四、一些需要别人协助或被别人支配的工作，放在高能要事之后，会节省精力和时间。最好在约会和开会，或领导交办事情之前，已经完成一天的高能要事，这样在领导交办或约会和开会时能够更加投入和关注，心态比较平和地去接受外在的干扰和障碍！协调好合作关系，从整体出发拒绝过分完美主义，随时准备接受突发事件

      五、在一个长时间节点去看效率，不要仅仅盯住自己今天的任务，也许今天花了太多时间，消耗太多精力去努力啃下骨头，完成一个项目，却失去和家人和孩子的共处时间、休息和睡眠时间、更有甚者，有可能烙下病根；影响今后的生活和工作，“剩者为王”就是这样解释的，只有那些懂得合理分配时间和精力的人才能走得更远，去到更高的人生境界！也就是成功的路为什么不拥挤，是因为坚持下来的人很少；坚持下来的人很少，是因为精力和时间不允许他们走那么远，所以半路夭折和倒下的不计其数！

      六、自省，接纳自己所有不好的地方才能看得到改善，关注他人分享且善于分享。

时间管理就是精力管理

      时间管理的精髓就是精力管理，只有充分了解自己的身体，才能更好地调配他们做各种事情，关注要事优先和张弛有度，才能发挥你最大的创造力，实现最终的梦想！