易效能二十天检视

      各位亲爱的易效能的亲人们早上好。我是来自中山的徐成凤。非常开心很跟大家分享我参加易效能4.0这20天的感受。

        结缘。结缘于4.0是马央军老师推荐我来参加。去年购买的叶老师的10堂精品课还没好好实践，所以借这次一百天好好行动起来。

      第一个习惯:早睡早起。刚开始早起在五点多，由于不能早睡，明天十二点多睡，早上五点半左右起来，持续了十多天，结果身体出现不适，去医院检查，还好问题不大。我开始反思如果不能早睡就早起，那真是不要命。现在我好好调整，晚上十一点前睡，早上六点十五分起床。慢慢调整到晚十点半到早六点。叶老师的一次只养成一个好习惯，我给自己定一个目标，一个月养成早睡早起的习惯。

      第二个习惯运动的习惯。前天叶老师分享的运动的习惯，运动最好的做法就是马上行动，不要找借口，一个字跑起来。昨天早上我就开始出去室外跑步，不要在于跑多少，在于去做去坚持。

      第三个习惯就是每天多积极一点，多主动一点，慢慢跟上大家的步伐，只有行动还不算晚。种树最好的时间是十年前，其次就是现在。我希望我的改变能给我带来不一样的人生。都说道理都懂可是还是过不好一生。我的答案是没有行动懂的再多也是纸上谈兵，唯有行动，实践起来从思想，行为上改变才能真正改变。

        在这里谢谢我的好友们支持我，谢谢班长，谢谢凤儿团长，谢谢大家的支持与鼓励。我们一起加油吧。每天进步一点点，坚持到底。