经验|写了32次周复盘的我，聊聊周复盘这件事
张希,曹方 - 认真地老去.mp300:0003:43未加入话题
（今天就放这首百听不厌的歌儿吧~^_^）
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已成功完成60天写作日更挑战和趁早写作100天计划，仍在坚持日更，今天是坚持日更的第231天^_^
本文约340字，愿你们能从阅读中收获片刻愉悦与宁静。：）
这是星星的第291篇原创内容
截至这周，不知不觉我已经写了32周的周复盘，而我写了多少周的复盘，就大概写了多少周的文章。
而现在每周写复盘已经内化成了我的一大习惯，说是坚不可摧也不为过。
之前写过有关日复盘的有文章，周复盘迟迟没有动笔，今天的文章想要写写我和周复盘的这件事儿，与你共享，愿你有得！
01
我为什么要写周复盘？
缘起：在写作日更初期不知道写什么而写
第一次写周复盘是在2020年4月20日，当时是坚持写作日更的第12天，一方面坚持写了10来天有些疲惫想放松片刻，另一方面是不知道还可以写些什么，开始为写作主题冥思苦想。
恰巧看到丹丹群里有不少小伙伴们在写周复盘，此前从未写过周复盘的我便考虑开始写。
一个起心动念一旦种下，根基便难以动摇。于是我开始回顾我的一周是以何种方式度过。就这样子坚持了32周，没有一周落下来过。
现在：审视自己的时间花在哪里、有何收获并将去往何方
当我第一次开始写周复盘，我切实地感受到了周复盘的力量，我能够明确知道自己这一周在想要养成的习惯上投入了多少时间和精力，又有哪些收获，下周还将如何进行。
通过把这些内容写出来，我未来要去向的地方越发地明晰起来，我也会按照与自己的约定逐步行动。可以说我是无记录不发生坚定的受益者。
02
我是如何写周复盘的？
周复盘1.0
在最开始写周复盘的时候，谋篇布局主要是按照当时自己正在养成的习惯来写，包括运动、早起、早睡、阅读和写作 5个方面，小点又包括了当周的习惯养成情况、习惯坚持感受与下周习惯坚持计划。
通过这样我可以很明晰地知道自己有没有在想要养成的习惯何达成的目标上投入足够多的时间何精力，又有哪些收获，下周又将如何进行。
就这样按照这个版式坚持着写了10周。
周复盘2.0
大概是写到第10周的时候，周复盘2.0诞生了。
一方面是因为产生了厌倦感，寻求变化与刺激；一方面是手头正在做的事情越来越多，需要更好地整合内容。
演变的格式有参考借鉴古典提出来的生命之花模板，主要是按照健康、阅读、写作、复盘、社群、休闲娱乐6个方面来写。
有意识地提醒自己更加寻求一种生活的平衡，不仅要有学习提升，还要有休闲娱乐。具体的行动是在每周六天的忙碌过后，奖励自己周日抽空出门玩玩，放松心情。
周复盘3.0
我的周复盘第3次更新迭代发生在写第21周复盘时，当时是9月初，把越来越多的时间用在了秋招找工作上，有意识地压缩了写周复盘的时间，但内容还是有尽量让自己面面俱到。
主要是结合网络上看到的内容并且自己的诉求，按照日常践行习惯、本周成就事件与小确幸大快乐这三个方面来写。
这样写下来，能够快速地回顾自己一周是以何种方式度过，并且从中找到成就事件，让心中皆是欢喜，更好地在下周出发。
小确幸大快乐则是汇总那些让自己感到幸福开心快乐的点点滴滴，虽不是面面俱到，但倒也是“择优"写记。
在未来或许还会有周复盘4.0、5.0，但不论如何，我还会坚持写下去。
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03
通过坚持写周复盘，我都收获了什么？
清晰地看见自己的时间精力都花在了哪里
不管是之前的周复盘1.0、2.0，还是现在的周复盘3.0，又或者是未来可能出现的4.0、5.0，都写记了当时的阶段正在养成的习惯，比如坚持每日写作、阅读、运动，都让我知道自己每天都有投入时间在良好的习惯养成上，便知成长一步一个脚印，时间是看得见的。
收集当周成就事件，驱动自我更好生活
现在的周复盘3.0会回顾2-3件令我感到有成就感的事件，既包括在成长过程中的重要组成部分，例如收到多家公司的笔面试通知，每周日复一日地坚持写作日更这件事儿；
也包括有结果的事件，比如说收到秋招的第一份Offer，顺利考完健康管理师（是否通过目前还不得而知），完成毕业论文开题报告的修改工作。
有的事儿哪怕是微小的，但也足以照亮自己的前行之路，更加能量满满地生活。有时候如果没有特别值得写的，我会提醒自己下周要好好改进才行。
明确下一周要做的事情，带着方向与目标笃定前行
我在写周复盘的时候不仅会回顾自己一周做的事情，还会在写的时候明确自己要在哪些方面做得更好，加以改进。
比如在周复盘1.0里我会写下在运动、阅读、写作、早睡、早起等方面的下周计划，在周复盘2.0里回顾1周的时候会顺带着写写接下来会有的行动，在周复盘3.0里会在日常践行习惯部分审视自己这周习惯坚持得是否足够好，如有需要改进的，便会调整行为，不断优化。
结识好些同样喜好周复盘的人儿
每周写复盘是我不变的坚持，有几个粉丝朋友通过在微信搜一搜里搜到了我的周复盘而知道我的公众号。
尤其要一提的是麦可可，和远在美国的她特别聊得来，我们都是错时沟通交流，不即时回复的模式让我更加感受到了延迟满足带来的别样感，也愈发明白懂得同频人之间的沟通交流特别愉悦快乐。
她常常读我的文章与朋友圈，特别感谢她的关注。再另外就是敏敏，也是因为我的周复盘而来，很开心能够以文会友。
还有人在我的坚持的影响下，开始写周复盘，比如时奕、宝晶，写作日更了一段时间的沐雨，还有一起写完和潇洒姐写作计划100天的香香，还有一些我不知道是不是有受到我的影响并也有开始行走在周复盘路上的人儿。
总而言之，言而总之，是周复盘让我与更多的同路人有了联结。这样的习惯，我会一直坚持下去。
梳理完有关这一路写周复盘的心得与体会，我愈发明白复盘是我不变的坚持与热爱所在的，而正是因为与周复盘有这么些故事，我一定还会更加笃定地坚持写下去。
我曾说过，哪怕有一天不再写作日更了，周复盘也是一定会写下去的，因为它，我收获了太多温暖又笃定的力量，不是吗。
愿你从我坚持写周复盘32次的经历之中有所启发，也谢谢你们能来，如果愿意，欢迎大家和我一起多多讨论和周复盘有关的事儿呀！
END
★小互动：
看完此文，你是否也有写周复盘的想法呢？
如果有，欢迎告诉我哦，最近有一个组织大家一块儿写日、周、月、年复盘的想法，还在思考阶段，若你感兴趣，欢迎一起来通过复盘成长提升自我哦！
让我们一起加油吧！谢谢你能看到此处~
★随文附上相关文章：
经验|日日是好日：在过去的90天里，我是如何进行日复盘的？（有关日复盘的经验文）
经验|借助2个App，我养成了每天记10分钟英语单词的微习惯
坚持最美，谢谢你们看到此处~：）
愿看到此处的你有所启发，写作越坚持越快乐，越分享也越富足：）
祝你生活开心，快乐，美满，愉悦，且平安，健康，顺遂，自在。
★写在文末的话：
本文约2300字，约用时1h30min不到，算上修改与排版，共计2h30min左右。
许久不写这样的文章，似乎有些生疏，但一旦写起来，却又是那么地熟悉。
总而言之，言而总之，写作是我不变的坚持与喜欢，周复盘也会是的。
谢谢你们能来，我会继续坚持！^_^
★如常记录和写文相关的小确幸：
在昨儿的文章里，爱小小说：“最近多了个闪亮的主角——娜娜。我被炸鸡和她们好听的名字吸引了，哈哈哈~~”——哈哈，是这样子的，文章的主角又多啦嘻嘻！谢谢爱小小来！无比开心呐！
栗子说：“注意保暖哦星星子”——哈哈谢谢暖心的栗子的关心，开心！最近栗子班班经常来看我，就好像看到了之前天天来看我的栗子班班的模样，嘻嘻，感恩！你也要多多注意保暖你哦！
感谢你们能来，我会继续加油！
★随文附上昨日份的感恩日记（D187/365）：
❤感恩自己、家人、朋友身体健康、平安；
❤感恩自己心态平和、喜悦、富足与安宁；
❤感恩自己继续专注于开题报告的修改与降重；
❤感恩和娜娜一起约图书馆学习约食堂吃饭；
❤感恩自己一如既往地坚持写作日更的目标！
认真是我的态度，用心是我的风格。
写我所做，做我所写，日益精进。
要做一个坚定的长期主义者：）
谢谢你来看我^_^
无论得意，还是失意，
都请记得拥抱生活。
星星祝你一切都好！
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