个人素材（4则）

其实每天都有很多感动以及共鸣的时刻，最近有四个，先记起来。

1.身体里的小虫子

前段时间，公司组织了年检，我们整个人被放到放大镜里检查，一向自认为身体毫无毛病的我，被现实狠狠地打了脸。一共有十一项或大或小的毛病。其实都是些小问题，稍微让我担心的，是我身体的幽门螺旋杆菌超标。

我的自信心收到了打击，不过渐渐的，我释然了。

不过是小细菌而已嘛，又不是癌症，那么多患了癌症的人起死回生的例子，我开始开导自己，并从生活中开始改善。

幽门螺旋杆菌之所以超标，有内部和外界的原因:内部原因是，自己的免疫力下降，无法抵御病菌的入侵；外因是自己的饮食习惯不好，不够注意卫生，导致病从口入。

于是，现在，我主动吃蔬菜蔬果，保持睡眠时间，想办法让自己的胃口好起来，然后晚上定期跑步，并且这个周末准备去医院接受药物治疗。

很多病其实并没有那么可怕，都是自己吓自己，心态上藐视疾病，操作上正视疾病，保持这种良好的心态，不能说对治病有什么好处，但起码没坏处吧。

2.用心评论一个半小时

昨天是鱼哥写作群的一个休息日，我把时间用来评论，包括打卡群里我的主要粉丝和关注的人，以及简书里的一些老铁。

做法是:先点赞，然后评论。

一个半小时下来，评论及点赞的文章，估摸着保守有四十篇吧。

感受:首先，是身体上的，感觉非常舒畅，难得有这样的机会和时间能让自己看个够，点个够，说个够。其次，是学习到的内容，我从很多老铁的文章中，又看到了很多新的思路，比如人人都在讲时间管理提高效率的时候，有个老铁写了情绪管理，从情绪管理的角度出发，列了几点提高效率的方法。还有，对于《一位身价10亿的国企前辈，送给年轻人的3点成长建议》这篇文章的观后感，我们的写法都差不多是讲老前辈这个人，而有个老铁从拆解文章架构的方法写了一篇文章。

这也是为什么，我这么喜欢评论人家文章的原因。益处多多:可以让被评论的人知道自己写的哪里好，哪里不好。也可以让评论的人学习到一些新方法新思路。

3.《非暴力沟通》

这本书，很好的解释了人为什么而生气:很多时候，我们不是因为他人的行为生日，而是自己的需要没有得到满足。

比如，你会因为自己的小孩不按时吃饭而生气，为什么呢？其实是因为希望你希望你的孩子能有一个好的身体、一个健康的体魄。孩子不吃饭，你满地跺脚，对孩子大哄大叫，结果有用吗？自然是没有任何用处，还跺坏了你的地板，哄破了你的喉咙以及增加孩子对你的不理解。

孩子不吃饭，你让他知道你为什么一直让他吃饭，或者你再想想有什么办法，能让他爱上吃饭，比如做一顿更美味的午餐，从这样的角度，会不会更有助于问题的解决呢？

这是我的理解和体会。

4.父亲的依赖

前段时间，是父亲农场收获的时期。

只不过父亲很愁，因为果子卖不出去。

我记得那天是十一点多，他一直跟我说:“我今天很累，我四点多就起来了，我到现在一刻都没有休息。”

我知道，他是希望我能帮他想办法，把剩下的几万斤果子，卖出去。

不过此前的他，并不是这样的，他一直都非常坚强，我从未听过他发这样的牢骚，也没有听过他以这样的口气跟我讲过话。

刚开始我觉得，很难过，因为父亲老了。

后面想一想，我很欣慰，之所以跟我说出实情，不断跟我讲他很着急，其实是需要我的帮助，也是因为他非常信任我，所以让我一起承担，也说他已经把我当成大人对待了。

以上四则素材，一锅乱炖。

个人素材（4则）