运动&读书征文 | 秋高气爽恰迈步，跑步听书两不误（附听
看到这个征文的时候，完全觉得自己不可能参与。一来自己比较宅，曾一度（并非现在）坚信歪理“生命在于静止”；二来自己读书虽然算杂，但运动类的真没读过，没读过怎么写书评？三来满心黑人问号脸：运动和读书？我一直觉得除了《当我谈跑步时我谈些什么》这类书和运动类书籍外，不是很能扯上关系的。
而现在因为出现健康小问题开始运动起来的自己，打开keep和喜马拉雅FM的一刹，立刻想到了此次征文——我还是有话可说的。
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很多人喜欢边运动边听音乐，我也曾经如此，但后来便转为听书。前文已说，我很宅，纵然已经开始运动，但很容易心生疲惫倦怠。所以我个人认为运动时听音乐本是为了转移部分注意力，让自己忽略“好累”、“我已经运动多久了，还要多久”这类想法，在听的过程中就完成运动的任务。但我发现听音乐很难达到此目的。一是音乐太熟，容易跑神听不进去；音乐不熟，也有可能完全不被打动，难以进入。二是一首歌大多四五分钟，运动过程中音乐切换太频繁，每首歌风格也不尽相同，自己的状态也会随之有些微变化。
后来开始听有声书，以上问题就得以解决。有声书也会分章节，但情节基调是连贯的。再则，与音乐不同，有声书更能让人以另一种方式进入书籍，一来更熟悉书籍，二来引人思考，三来运动听书，两不相误。
最适合听书的运动，我认为必须是跑步，当之无愧。没什么多余动作，故不会拉扯到耳机；也不需要辅助器材，方便易上手。
虽则推荐跑步时听书，但多数书仍然建议看过书之后再听，权做复习；并不建议像许多宣传那般不需看书全依赖听书便可。看一篇1000字的文章可能只需要一到两分钟，而听则需要三到五分钟，时间拉得长，之前的记忆便会模糊。如果只听不看，可能只能记住大概，难以有所记忆与学习。而即便看过书再听，也不会出现如听音乐般音乐太熟跑神的情况。5分钟的音乐反反复复听是可以熟悉到这程度的，但一本书很难让你熟悉至此。况且将文字转为音频，实则是二次创作，会加入播者自己的理解，会影响文字蕴含情感的表述。你可能记得大方向，甚至某段话，但仍旧会如同初次阅读时想要知道下一句播者如何表达。
我自身对播音配音比较感兴趣，故对听书要求也不算低。普话标准，阅读流畅，有感情是最基本的要求了。网络上有声书籍良多，以己身经验，做如下推荐。
1.文学类：《小王子》
推荐版本：图特哈蒙播讲版。
《小王子》
《小王子》被归为童话，但却绝不仅仅是童话。或者说，童话并不如我们的固有印象，天真童稚美好。正如有人从《格林童话》中读出黑暗阴谋，有人读《卖火柴的小女孩》体悟人性自私。许多童话仿佛一个包裹真相的美丽盒子，盒子太美，我们往往被盒子吸引迷惑，并没有意识到盒子里的东西。《小王子》也是这般。
推荐的这个版本，好听的男声，流畅自然，充满感情，配乐温和，让听者平静，沉浸其中，时不时听到沉默，听到难过。这是声音与文字完美结合的魔力。甚至你可以听到翻书声——有人抱怨说没有翻书声就好了，我却偏爱这样的声音，让我觉得仿佛真的有一个朋友在我耳边读书，那样真实、自然。
2.文艺类：《蒋勋细读红楼梦》
从题目便可看出，播讲人：蒋勋。关键词：细读，《红楼梦》。
《蒋勋说红楼梦》
这是本篇推荐中唯二的我认为可以直接听的书，并且只推荐听书，不推荐阅读。因为真的读的非常仔细。一章节一章节的讲解，每一章分为两期节目，而每期节目则长达一个小时二十分钟。这样的长度不可谓不细，你还没有听完一期，一次跑步任务大概已经完成了。
这个节目原本就是蒋勋讲学的课程录音剪辑而成，其后才出版为纸质读物。就课程或听书而言，由于有蒋勋声音的感染力加分，以及遗忘特性的存在，故而听者大概会忽略其中大量重复的内容，以及一些矛盾的地方，但倘若读书，便太过琐碎、分裂、拖沓。
蒋勋的某些角度和观点很有趣，所以我认为读过《红楼梦》的读者可以听听，开阔思路；而因为是原文讲解，蒋勋讲解也是有一定吸引力的，所以未读过《红楼梦》的人也很有可能因此对《红楼梦》产生兴趣，进而阅读。只是必须提示未读过《红楼梦》者请保持自己的判断，尽信不如不信，更何况其中还有些许错误。（写本书书评中，内容很多，在此不再举例详述。）
我之所以将此书归于文艺类而非文学类或学术类，是因为蒋勋对于《红楼梦》的解读有太多主观臆断在，没有考据与论证，直接抛出结论。
一千个人眼里有一千本《红楼梦》，推荐此书只因合适，并非本人赞同或强推某观点。觉得有趣新颖可深挖便采纳，不赞同便坚持，取精弃糟即可。
3.历史类：《明朝那些事儿》
推荐版本：无推荐。
《明朝那些事儿》
高中学习理科，大学却依然投身中文系的我，在历史、政治上的基础是很薄弱的。尤其是历史上的时间，非常容易混乱。在敬佩历史类作者的同时，也对历史类作者充满愧疚——写得太严肃单调，最终的结果便是读着读着便读不下去，深感作为读者的自己的不足与惫懒。
《明朝那些事儿》主要讲述的是从1344年到1644年这三百年间关于明朝的一些故事。以史料为基础，以年代和具体人物为主线，并加入了小说的笔法，语言幽默风趣。对明朝十七帝和其他王公权贵和小人物的命运进行全景展示，尤其对官场政治、战争、帝王心术着墨最多，并加入对当时政治经济制度、人伦道德的演义。
以上是《明朝那些事儿》的百度介绍，幽默有趣，使历史更具可读性，更吸引人。对于历史，再怎么复习也不为过。所以跑步时听听《明朝那些事儿》加深记忆，再好不过。
然而对于这本热销书的音频版，我却无甚特别完美的版本推荐。听了两版，但都有很大短板，不算非常喜欢。
王更新版类似从前的说书人，评书，在文本的基础上会加很多自己的话语，例如“咱们今天来说的啊······”、“话说那个朱元璋·····”、“血型？没有！为什么ni（确实是这个发音不是“呢”），因为那个时候不兴验血，也验不了”等等。喜欢评书的听众大概会比较喜欢这一版。就我个人而言，我觉得太抖机灵了，我不是很喜欢。
另一版的播讲人是有声的紫襟，也会加一些语气词使书面语更适合播讲，但比较收敛，因此相较王更新版我更喜欢这一版。被骂最多的是声音（可是这已经有人身攻击意味了，并不赞成）。其实紫襟的声音是很合网配圈的，听一会儿就会习惯，所以也有许多听众喜欢。对于网配感兴趣的听众大概会很喜欢这一版。
4.网文类：《全职高手》
推荐版本：八音六合丶刺儿播讲版
《全职高手》
如果只想跑步放松，那么不妨听听网文，但不推荐跑步时听言情，也许听着听着自己就去悲春伤秋了，哪里还有心思跑步。
《全职高手》一直以来也是我跑步时的首选。小说看过了好几遍，每个人物都生动丰满，或严肃或谦和或话唠或嘚瑟，不玩游戏也会被他们的热情与梦想感染，更何况追梦途中还有挫折磨难，需要毅力坚强，也现实。
刺儿读的《全职高手》开启了我的有声书之旅，在此之前我一直是抗拒有声书的。因为听的第一篇特别矫揉造作，令人非常不舒服。
刺儿这一版并不完全符合我对于此书有声化的期待，对于某几个角色的声音定位与我的感受是不相符的。由于小说太长，更新又快，难免有口胡处。但是我还是很快被吸引，因为情绪到位，很有感染力，很燃。往往我跑步任务完成了还会走两圈再听一两期，即便我已经看过小说。
5.杂谈类：《晓松奇谈》
《晓松奇谈》的音频版。
《晓松奇谈》
这是本篇中另一我认为不需要看书便可听的。其实这两个推荐不看书直接听的都属于“成书于音频之后”。只是《晓松奇谈》的成书我买了还未来得及看，不能确认是否如《蒋勋说红楼梦》一般毫无整理与删减，直接成书，琐碎拖沓，不成系统。
我去台湾之前听完了《晓松奇谈》所发布的音频版，因为比起视频版，音频版更方便。走路跑步的时候也可以听，而且听完我就发现，音频版除了没有字幕和某些资料的画面，并不会比视频版缺少些什么——视频版原本也是高晓松面对镜头讲居多。甚至有人在评论里调侃：音频版不用看到矮大紧的脸，真是太棒了！（作者内心：哈哈哈哈矮大紧老师很帅的你们不要黑他！）
没有了颜值的吸引眼球，声音与内容反而占据着主导。高晓松的声音其实是很好听的，带着一股子京味儿，又有些懒懒的傲气，听着很舒服。
我并不热爱运动，只是为了避免颈椎病、鼠标手和太宅才开始动起来。锻炼身体，释放压力，健身塑型，运动真的很有帮助。
秋高气爽恰迈步，跑步听书两不误。一起管住嘴（？），迈开腿，动起来吧！
最后温馨提示：无论跑步时选择听音乐还是听书，都请选择安全的跑步环境，音量也不要调的过大。无论何时，安全第一。
文/云山摛锦
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