怕什么？

我们怕的其实不是不被喜欢，而是被抛弃，因为不被喜欢了就会被抛弃。

但这个逻辑其实是站不住脚的：某个人离开了你，你还有别人呀。如果你相信被某人抛弃后，有更多更好的在等着你，你就不会害怕。你潜意识里觉得被他抛弃后就没有人要了，才会感觉到恐惧。

我们怕的也不是被抛弃，而是怕孤独。一个人对于孤独的状态太恐惧了，就失去了检验现实的能力，思维会被自己的恐惧牵着走，然后又会制造新的恐惧。

你有多怕不被喜欢，就有多怕一个人面对生活。

——《养育你内心的孩子》