建立微习惯的方式

すべての终わりは新しい始めだから、今こそもっと顽张って生きているべきだ。

所有的结束都是新的开始，所以我们要更努力地活在当下。

建立微习惯的方式

自我损耗的 5个最重要的因素：努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳、血糖水平

应用、思维模式、固有正反馈机制 循环、对自我效能感的自然提升