张优勇-加一组-第17拆

做一个积极主动的人-读《高效能人士的七个习惯》

书籍介绍：《高效能人士的七个习惯》是由著名领导力大师、人际关系专家史蒂芬·柯维博士开发的享誉全球的经典书籍。 以“七个习惯”主题框架，每一个章节增加了更丰富的内容含量，汇集了作者史蒂芬·柯维10多年的新思考。

R的部分

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I的部分

自我意识、想象力、良知、独立意志是人类的四大天赋，也是职场人士天然具备的重要资源。但是，只有通过运用高效能的思维框架（例如区分关注圈与影响圈），才能将这些资源转化为成果。人的效能受情绪、心境、刺激和外在环境等外在因素的影响。有时候我们面对负面的的情绪或困难等外在环境刺激的时候会变得消极，影响我们个人的成长和事情完成进度延迟。积极主动这一习惯将帮助你掌握心态管理的技巧。

本片段告诉我们，积极主动，不仅仅是面对问题行事的态度，更重要的是营造有利的外在环境的积极性和责任感。本片段告诉我们主要从两个方面进行修炼：第一，聆听自己的语言却别消极还是积极；2.扩大影响圈。

第一，语言表达是内在结构性思维的表现形式，因此如果我们的语言表达出来有以下内容时表明你现在是消极的情绪：1.我已无能为力；2.我就这样。3.他把我气疯了！4.他们不会答应的。5.我只能这样做。6.要是......就好了。7.......如果你的语言是以下内容表明你现在是积极的情绪：1.试试看有没有其他的可能性。2.我可以选择不同的作风。3.我可以控制自己的情绪。4.我能选择恰当的情绪。5.我选择......6.我打算......

第二、扩大影响圈。首先我们得区分关注圈和影响圈，每个人都有自己关注的事物，比如健康、亲子、写作、旅游、工作、投资等等这些可以归为“关注圈”，区别与我们不感兴趣的事物。影响圈就是在关注圈中那些自己可以掌控或擅长的事情。积极主动的人就是要用积极的能量扩大影响圈。

A的部分

从语言上纠正消极思维

A1：是人难免会有缺点，联系到我自己 从语言上回忆最近三天表达过的消极语言有：1.最近自身工作本来就比较多，周一会议又增加了重要的任务，我当时的表达是：这么多事情哪能完成；这是消极的话语。

A2：其实可以这样表达：这周工作已经多了，我思考了下XX事情紧急程度不那么高，我打算调整到下周，这个事情紧急的话先处理；

扩大影响圈：目前自己的关注圈主要有健康、亲子、旅游、学习设计、结构性思维课程、绩效改进、个人管理、历史、体育等，接下来的半年左右时间里，自己应该重点扩大的影响圈侧重在结构性思维课程、绩效改进，执行计划是对企业进行2-3次授课；9月参加ISPI绩效改进师阶段认证。