学诚法师：忧郁症，可以试试这种方法治疗

忧郁症，也是现代文明病。据有关医疗机构统计，忧郁症的患者是越来越多。

那么这种忧郁症，实际上是一个心理上的障碍。他也许是面对着现代社会的种种情形，难以适应。适应上的困难，于是在心理上就有一种压抑。这种压抑又不能得到一种有效的化解，就郁积在那个地方，抑郁成疾。

现在有一种心理咨询，它的方法实际上是西方心理医学的一些概念，我们了解到这些概念，更多着重在操作层面。有点效果，但不能从根本上解决问题。

实际上，抑郁也是虚妄东西，你不要以为它很真实。这是我们的烦恼，是可以转化的。它一转化了，就不会形成一个在心理，在人格上的障碍。所以我们用般若智慧，去观空，它就从本源上去解决这个问题了。

一般来说，现在众生之所以患忧郁症，很多是由于他无法面对、无法适应在社会市场化、工业化，尤其是科技文明化过程当中，日益紧张的竞争压力和越来越疏远的人际关系。

往往我们人就在所谓现代文明的战车上，被绑在一起，毫无目标的向前猛开啊，不知道前面是什么。也许前面就是悬崖峭壁，他都刹不住车。

在这过程当中，他就产生很多欲望，认为有很多他必须要做的事情，而且是社会需要他做的事情。但有可能他的内心在提醒他不用去做，或者他有自己的爱好不愿去做，或者能力达不到，总之这些事情没做成，他就感到慢慢地被所谓边缘化了。

或者又出现什么事情，让他又觉的不甘心了，种种问题交杂在一起，产生一种心理上的纠结。所以这是现代人所面临的一种普遍的心理状态。

所以他活不出一种意义感，活得非常被动，非常忙碌，非常紧张，内心非常空虚。现代人的生活质量跟古人相比，那是差的太多了。

我们是不敢为现代所谓的这些，去高唱赞歌的。因为人毕竟是有智慧的生命，要反观一下。

比如说，我们需要这忙碌吗？需要这么紧张吗？我们的生存到底需要什么东西？你可以看一看，分析一下。难道我们需要一睁开眼睛到深夜，这十多小时去竞争，去拼搏吗？所以有很多人生价值观我们要重新思惟一下。

念佛确实是能治好这种状态的。为什么会忧郁？是由于我们对很多事情看不开，放不下，缺乏智慧。

看不开，放不下

念南无阿弥陀佛，“南无”，我全身心靠阿弥陀佛，把我的生命交给阿弥陀佛。

阿弥陀佛四十八大愿就会解决我的一切问题，由于阿弥陀佛曾经发愿要为一切众生的恐惧给予安乐，给予安心，给予安慰。

当我们在念佛的时候，弥陀的光明愿力就在我们心上在起作用。他会化解我们胸中的块垒，他会让我们解决一些想不开的事情。

比如最近你碰到一些挫败，别人升了一个职，你没有升，没有升就没有升嘛，无官一身轻；

最近谈恋爱，他不要我，那失恋了，失恋就是失恋嘛，留有青山常在，还怕没柴烧，下次可能碰到更好的。

要这样正面去想，不要在一个地方钻牛角尖，就是想不通。想不通能怎么办，跳楼吗？

再最终想到这个世间都是梦幻泡影，好也好，坏也好，都是在做一场梦，娑婆世界的梦都是苦的，都是轮回的梦。

现在要做一个好梦，到西方极乐世界去做一个成佛的梦。把心安乐在阿弥陀佛那去，忧郁就会变成光明。人活得要有光明，要有智慧，我们才会快乐。