富兰克林的美德名目及其规戒

一、节制

饭不可吃胀。

酒不可喝高。

二、缄默

于人于己不利的话不谈。避免碎语闲言。

三、秩序

放东西各归其位，办事情各按其时。

四、决心

决心去做该做的事情，做就做到心想事成。

五、节俭

不花于己于人没有好处的闲钱，杜绝浪费。

六、勤奋

珍惜时光。手里总忙有益之事。剪除一切无谓之举。

七、诚信

不害人，不欺诈。

思想坦荡，公正；说话实事求是。

八、正义

不损人利己，伤天害理的行为永不沾边，利公利民的应尽义务切勿放手。

九、中庸

避免走极端。忍让化冤仇。

十、清洁

身体、衣着、居所，不许不干不净。

十一、平静

不可为小事、常事或难免之事搅乱了方寸。

十二、贞洁

少行房事，除非为了身体健康或传宗接代；千万不可搞得头脑昏沉，身体虚弱，或者伤害自己或他人的平静或声誉。

十三、谦卑

效法耶稣和苏格拉底

摘自《富兰克林自传》