错误的观念会造成错误的行为。

星期天我觉得跑步不用跑那么多，因为因为没什么太大的作用，后面导致我天天跑5公里懒懒散散。

其实虽然现在跑步其实效果没太非常大的明显，但是那长跑的最好的作用就是锻炼韧性吧，其他话，你想你想念什么，就那方面，时间多花点自然会水到渠成。

坚持长跑是有好处的，加油。