《跟巴黎名媛学到的事》

选择适合的饮食和运动方式，让自己健康又优雅。

首先，我们了解了优雅的饮食方式。要求你时刻牢记好好吃饭的原则，食物要精、品质要好、摆盘要美；要学会享受美食，吃饭要有“仪式感”；同时还要拒绝零食，忍不住吃的时候，也要选择健康食品。

其次，我们知道了优雅的运动方式。你可以试着将运动和生活琐事联系起来；也可以步行发现家附近的新鲜地点和新鲜事；同时，你还要相信匀称健康就是美，不要对所谓的“标准体重”太过执着。

表达最真实的个性风格，时时展现自己最好的一面。

首先，我给你介绍了如何定义自己的风格。你可以听从自己内心的声音；模仿你喜爱的公众人物和选择合适的品牌；并且随着阅历的增长，来调整自己的风格。

其次，我给你介绍了打造“迷你衣橱”和迷人妆容的方法。你可以用“怦然心动”的整理法则，按季节挑选出10件有品质的单品。至于妆容部分，则需要你根据不同场合来选择化自然裸妆、强化眼妆或是强化唇妆，并学会根据时间对化妆步骤做出取舍。

最后，我给你讲了时刻保持容光焕发的方法。一是要记住任何时候都不能随随便便，二是不要舍不得穿最好的衣服，三是要从不同的角度检查自己的衣服、妆容、头发、指甲等细节。

脱离物质生活的泥潭，让家温馨而有条理。

首先，不要陷入物质生活的泥潭。具体说来：你要放弃没有用的虚荣心，只买能负担得起的、需要的、高品质的东西；在购买比较贵的东西的时候，给自己一个冷静期，再决定买不买；空闲的时间可以去看看书、增长一下见闻，不要总拿逛街打发时间。

其次，要追求井井有条的生活。有三个要点要记住：一是，所有的东西都要放在应该放在的位置上；二是，每天都完成一部分整理工作；三是，多买些有储物功能的家具来收纳零碎物品。

最后，要与家庭成员和谐相处。为此，你要让家庭生活有仪式感，对亲人也要展示最好的一面，以及引导全家自我管理、自我成长。

追求丰富的精神生活，让每一天积极而又快乐。首先，优雅生活的要义是积极和充满热情地生活。哪怕生活重复无趣，你也可以调整自己的心态，在简单的生活中感受快乐，同时还要远离那些有很多负面情绪的人。

其次，追求丰富的精神生活。包括三个诀窍：第一，充分利用城市里的资源；第二，始终保持着给自己“充电”的欲望和勇气；第三，让才智成为自己的最佳“护肤品”。

最后，成为一个自信和充满幽默感的人。为此，你要相信自己是最好的，允许自己犯错，学会量力而行；不要刻意贬低自己；同时，学会幽默地应对各种突发事件。