2021-04-26

复盘0425

到点生物钟自然醒过来，然后还是强迫自己爬起来，换上运动服，穿上鞋子，打开IPAD 播放运动视频跟练，只要身体动起来了好像所谓的不适也就跟着消失了，身体的每一处都苏醒的感觉，关节被打开，微微喘气，把身体各项器官都调动起来，看着镜子里面努力的自己，最近发现自己好像越来越漂亮的感觉，对自己的喜欢也逐渐上来了，不想之前很讨厌看镜子里面的自己，现在看镜子多了一份从容，多了一份喜爱，这是爱自己逐渐变好的表现吧，这样真的很爽。

因为国外都是休息时间，我也就是在盯着工厂那边的样品问题，一直得不到答复，时间上也是越拖越久的那种，我就在想这个时间为什么会这样，我这边是一早就给到的时间， 也不应该会拖这么久，但是工厂那边的时间就是越来越慢，我不在现场没有办法评价他们到底做的是好的还是不好，只能从我自己这边出发，找到问题点，然后尽量避免这个问题。1）事先和工厂沟通好所有的细节问题，不要保有一丝的侥幸认为工厂会按照我的要求去做，先当面沟通清楚，然后再用文字把细节部分写下来作为强调，让对方充分了解这个问题；2）按照进程实时跟进项目发展，确保时间在自己的规划之内，对每个项目完成的时间有一定的了解，做到心中有数；3）最后是对结果的检验，不要抱着可有可无的态度去想事情，如果你想做好，就必须了解真个样品到底是怎么样的，这样客人问起来的时候你也就可以轻易说出不同点了；最后就是细心问题了，把每件事情都当作重要的事情去做，这样你会更快地有收获，加油！

运动还是必不可少的，享受这个乐趣而不是只为了完成任务式的操作。看那些运动大卡的建议，运动是真的会上瘾的，运动会让你加快分泌多巴胺，让大脑兴奋，身体会更加愉悦；当你运动达到一定量的时候，身体记住了这样的感觉，后面你就会迷上，然后就在不自觉中养成运动的习惯，成为你生活必不可少的一部分。