解惑：大量喝水能解酒吗？

大多数人认为

酒后多喝水是健康又方便的解酒良方

这样的确是有作用的

多喝白开水能扩张血管，稀释酒精度

是可以缓解醉酒状态

但并不能说可以有效地解酒

酒精主要由肝脏进行代谢。

经由胃和小肠吸收入血的乙醇，通过门静脉输入肝脏，90%的酒精通过乙醇脱氢酶转化为乙醛，再通过乙醛脱氢酶转化为乙酸，之后转变成热量或储存为脂肪。还剩大概10%的酒精会以原形通过尿液、汗液和呼吸排出体外。

整个过程需要大量的水，因此，不管是喝酒时还是酒后，大量饮水都能帮助身体更快地将酒精排出体外。

喝酒的时候由于酒精利尿，很容易因排尿频繁导致人脱水，这也是人饮酒后头疼、头晕的原因。

想要进行预防，喝酒的时候注意喝水非常重要。尤其是当喝威士忌或白酒这种酒精浓度高的酒时，血液中酒精浓度很容易快速升高，肝脏负担增大，因此饮酒的同时喝水是必不可少的。

如果嫌单纯的喝水醒酒效果不好，可以加点蜂蜜，或者喝点芹菜汁，效果更好一些。

想要简单判断自己是否处于缺水状态，只要上厕所的时候观察小便的颜色就好了。

如果处于脱水状态，小便的颜色会加深，此时应当有意识地补充水分。当喝酒时小便颜色也能保持在透明的浅黄色状态，就说明身体的水分状态较好。

喝水能解酒，但是过量饮水反而会造成不适哦！