0713-2019（亲子践行打卡，338天，挑战“自我管理”的第

❤️亲子教练深度践行打卡
挑战“自我管理”的第11天
打卡日期：2019/7/13
2019年7月累计天数：13/31-338
7月基础习惯：养成规律作息
7月关注：饮食，作息，运动，
本月亲子践行目标：养成规律作息
教练姓名：张学静
孩子年龄+性别：婉儿，9岁女孩
1.早起7:40,早睡21:30
❀每日家政服务（✓，29/60）扔垃圾
❀早起（✓，74/90）早睡（22:10，28/60）
❀午休（✓，6/31）
❀亲子读国学经典（，13/90）
❀和妈妈一起背英语单词，（，5/30）
❀和妈妈一起健步走（✓,8/31）
❀吃青蛙：作业，美术
明日青蛙：午休，作业，美术
❀番茄数：，122

睡前悄悄话：
今天有点事情，所以一家人都睡得晚了，刷牙的时候宝宝拉着我说：妈妈我们要说睡前悄悄话，好吧，妈妈先说：妈妈觉得，今天做的最棒的一点就是，有点习惯回来后先陪宝宝把作业捋一捋，一起复盘。那我问宝宝，你的呢，宝贝很调皮的看着我说：你知道的，笑呵呵地钻进去睡觉了。（妈妈知道吗，都是闪光点｡‿｡）

妈妈的践行目标:学习9段，刻意练习抓青蛙
给宝宝按摩尾椎，早晚150次
*早：（，26/30），晚：（，27/30）
陪爸爸聊天，（✓，25/30），
每日跟孩子一起去复盘（✓，14/30）

❀每日抓青蛙，（✓,10/31）吃完啦

❀每日亲子日记，✓

2.️今日闪光点：
宝贝今天的闪光点：先做作业，发脾气后恢复的时间变短，美术课后心情很棒，晚上下楼跟小伙伴玩。
爸爸今天的闪光点：准备可口的晚饭
妈妈今天的闪光点：有点习惯每日和宝宝一起复盘作业。

父母教练检视#
和宝宝一起检查作业的时候，检查出一些问题，一开始宝宝还是很抵触的，但是我很坚定，走出房间，宝宝就只能自己一个人在那里慢慢去修改作业。算和善而坚定吗？

感恩#
谢谢梅尹分享的ppt课的感受和实用性，跟我所想的很接近，想着要不要提前去上课，ppt很期待ʘᴗʘ