这个时代最大的穷人

前两天读彭小六的文章，有个观点很有趣，分享给你。

他写自己在奇葩说团队的表达学员课程上，听黄执中讲到专注力为什么最重要。

黄执中说人类历史上衡量“一个人的富有标志”有这样几个阶段：

1、实物财富。在货币出现之前，一个人的富有主要看他有多少头牲畜，领土，房子等，但这种实物化的拥有是有限的；

2、货币财富。等货币出现，一个人的富有就主要体现在有多少钱上了。钱可以变得无限多，比如马云可以有500亿，可以有5000亿，一个人可以有无限多的钱；

3、时间财富。钱无限多了之后，什么会变成稀缺的呢？答案是时间。李嘉诚再有钱，如果能用钱买一年哪怕一天时间，他也愿意买，对不对？你有很多时间，你就做很多事情。

可是为什么我们还是会显得很忙？因为互联网出现后，所有的产品和服务诞生的第一目的，就是抢占你的时间。

当你安装一个APP的时候，总会有一个提醒问你，要不要通知和推送？我们一般都会选择不要，为什么？因为我们不想再被瓜分日渐稀少的注意力。

这个时代，最宝贵的资源其实是你的时间，你注意力的稀缺。

《乐队的夏天》中老牌乐队新裤子的主唱彭磊，一曲《生命因此你而火热》唱哭了一票人，他的微信上只有40几个人，谁加都不加，不得已加了回头也把你拉黑。在台下有多平凡多丧，他在台上就有多光芒万丈，那种叫才华的东西让人着迷。把有限的时间和精力放在对自己更重要的事情上，彭磊做到了。

时间有限，专注力更有限

年初的时候给自己定了很多目标，听多少多少课，读多少多少本书，写多少多少文章，在社群做多少多少分享，还想做系列课程。各种事情，安排的满满的，最后却发现，落实到每一天，能够做事情的时间非常有限。

那有限的时间里，精力高度集中的时间段更是短。

会被各种各样的琐事打断，会接到各种电话微信的轰炸，即使没有这些，自己也会忍不住拿起手机，去刷新有没有遗漏的“重要消息”。

iPhone手机的设置页面有个屏幕使用时间的统计，我偶尔打开都要被自己“吓一大跳”，原来时间都是这么溜走的。

平均每天使用手机的时间都超过4个小时。 平均每天拿起手机的次数是79次，星期一更是达到了惊人的122次。

3、告别穷忙的小建议

第一，试试番茄工作法

番茄工作法是指按照事先规划好的日程，给自己设定番茄钟，在这个专属的“番茄钟”内，你必须排除干扰，专注的做这一件事。

在专注力如此缺乏的当下，番茄钟帮助你增加做事情的仪式感，明确不被打扰的界限，一般设置时长在25分钟。

第二，体验心流状态

心理学家米哈里·契克森米哈赖提出过一个经典的心理学概念——“心流”。“心流”指的是我们在做某件事情时，那种投入忘我的状态。在这种状态下，人的效率会非常高，并且在事情完成之后有一种幸福感。

如果你在固定的番茄钟内，真正做到了全身心投入到一件事情当中，那么，恭喜你，很可能已经体验到了宝贵的“心流”状态。