6.25时间管理第五十八讲

【运动】运动的意义仅仅是健康吗

1.运动可以改善心肺功能、肌肉功能等，有益于健康

2.运动促进分泌有益物质，有助于精力的补充

3.运动有助于拖延症的改善

4.运动、睡眠、饮食三大习惯+冥想，能够为身体储存能量，确保精力得到补充

5.简爱跑步法