高心率

8月份跑的目标公里数是50公里。

今天跑了7公里，距离50公里只有8公里半了。

最近跑步心率普遍比较高。

140以下根本控制不住，150也是经常超过的数字。

今天平均下来，心率也是平均150。而且华为健康运动APP显示，大部分都属于无氧跑甚至是极限心率在跑。

最大摄氧量也创新低，只有140了，去年最高时，曾经达到48。

2023.8.16