胡有宸：读书笔记《黄帝内经》上古天真论告诉我们人为什么长肿瘤或者

中医讲人要控制好自己的情绪和情感。

终于意识到了情绪对你身体节奏的影响，他说怒则气上，你一生气，气血往上涌，怒发冲冠，脸红脖子粗；恐则气下，人一受到这种恐的感觉，就屁股尿流的；惊则气乱，喜则气缓、思则气竭。

其实都是什么？

扰乱你的内心。所以养生之道归根结底是养心之道、养神之道，你看我们故宫皇帝住的地方养心殿。它为什么不叫养肝殿，不叫养肾殿。

现在讲：玩的就是心跳。

最后就是玩的自己灵魂出窍，说有的人不食御神，这是反面的，但是不失于神的人现在很时尚。

比如：举个例子，夏天40多度，跑步，出大汗对吧？冬天零下20度游冬泳。

《黄帝内经》讲春生夏长秋收冬藏。比如说到夏天40度高温，去出汗跑步，这个没有什么意见，因为在夏天人的毛汗孔是开张的，是热烈奔放的。

夏天怕的是我们现在人天天在吹空调，人造那种冷风，所以很多人得的关节痛和关节炎关节并不是在冬天得的而是在夏天得的。

很多人说一到冬天你看就这个人都有，然后很多人说，你看我这自打冬泳以后，我这不感冒了，多年的病也没有了。

冬天万物凋零，但是还有松柏。松柏是常青的。

您要觉得您是个松柏，您就去冬泳。您要觉得您是个普通人，人还是猫冬穿得厚实一点吧。别裸着，所以认识到自己很重要。

中医认为人的人生不是痛苦的，从出生 到生长 到发育 到死亡，它其实是一种自然的过程，除非你违反了自然规律，有了病痛才会觉得痛苦。

如果你连续几天不睡觉，然后把自己的节奏打乱，其实都是扰乱自己的神明，这种最后的结果就是半百而衰，人到了50岁，手脚活动都不灵便了，现在社会没到50岁猝死的很多。

核心：就是很简单的一句话，知道自己几斤几两，你要知道，一定要知己。

排气

排气是不是和我们所提到的精气神的气有关联？

人身体有清气、有浊气、清气上升、浊气下降。

很多病人针刺、艾灸或者服药调理以后出现一个现象，就是不断的放屁、排气，这是什么？

当你的六腑功能恢复以后，中医讲六腑是阳性的，它以通为用，它通过排泄粪便或者是排泄尿液、排泄气体，达到一个身体的这种清气和浊气的平衡。

中医讲气聚成形，行散为气。

人为什么长肿瘤或者长出其他所谓的癌症，他最初是个什么东西？

他最初是一个念头，是一种感情情绪的伤害，就是我们说神的阶段，再往下发展它就聚了一口气，气聚的时间长了，有形有状了，就会成为我们现在肉眼或者是借助一些仪器可以发现的肿物。

特别提醒：这种气坚决不能留，一定要让它通畅排出去。

现在很多人年纪轻轻就出现了面瘫，这是为什么呢？

当你喝醉了以后，你不是睡着了，您是昏过去了，睡着了以后人有一个叫卫气，就是保卫的卫，他会罩着你。

比如说：正常睡着以后，冷了加个被子，热了用脚蹬一下，就是说你那个气还在。

可是喝醉的人是完全丧失意识和知觉，所以到那会人喝醉以后，会出汗，毛孔是张开的，这时候再碰点虚邪贼风一进，马上就会出现这种面瘫。

所以治这个病配合吃中药，另外通过针刺的方法，把进去的那些所谓肉眼看不见的虚邪贼风，把它驱除出去，所以又恢复正常。

这种面瘫，在面瘫之前喝酒了。

最后送大家一句话：黄条路上无老少

孔子讲：未知生，焉知死。道家讲：直面生死。你不把这个问题参透了，你不可能会珍惜你现在健康活着的时光。

对于现代人来说有些残酷，最残酷的地方就是我们一直在鼓励自己，为了梦想而追寻，并且只要我追寻，只要我努力，我就一定会有所收获。

但是在这个过程当中，我们可能会失去一些东西，让我们仔细思量起来，不那么执着执着。

让养生成为生活中的一部分，如同吃饭那么简单！！！

我是胡有宸（微信：hych1133),公众号：aiaij999或搜索公众号：南京禅心堂

南京禅心堂：一样的养生不一样的方法！