2020年第36周总结（8.31－9.6）

一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。9月还是每天早起跑步，直到考试结束,周末跑步3公里。

❤本周还是每天坚持跑步1公里，周末3公里。

！下周还是坚持每天跑步，贵在坚持，考试结束后还是加大力度。

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。9月我打算保守养生，多喝汤汤水水。9－7白露，9－22秋分。顺时养生。周六打算艾灸。

❤本周六艾灸背。周日每天煮水喝。主要是靠喝养生茶养生，避免久坐。

！下周坚持周六艾灸，有白露节气9－7

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。9月冲刺复习，不过还要规律作息，保证 22点休息，尝试揉肚子，拉伸胳膊

❤本周末坚持早起读书打卡，晚上听课做题打卡。

！坚持每周早上和晚上手机养鸡场。保证晚上休息时间。

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。9月调理身体，千万不要久坐，肾不舒服，周六坚持艾灸，慢慢调理身体。

❤本周末艾灸，坚持调理身体。

！坚持调理身体

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。9月要考试，所以只能利用平时下班路上给朋友打电话问候一下，等十一了再好好联系她们。

❤本周和翠萍见了一面，聊了一会。周四停电和爸妈带娃去大河坎吃大骨头，可惜不好吃。

！下周也是晚上下班有时间和伙伴聊聊天。

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）9月主要是省遴选考试冲刺，9－26考试，一定要考第一名，加油

❤强国只是听新闻联播，复习主要是坚持早上读背知识点，晚上听课或者做题，白天如果不忙也看资料学习，抓住一切机会，保证考试第一。

❤工作还是有点忙，突然发现忘了提案回复，还有就是又停电，又给产脱办帮忙

！下周的工作主要是猕猴桃验收，填一下果业汇总表，还有提案回复。剩余时间全部用来复习。

五、学习：

7、实施陪娃学习成长计划。！9月娃开学了，锻炼她的规律作息和好的学习习惯，保证每天晚上9点前睡觉。

❤上学第一周，上了3天课程，是熟悉的蒋老师，娃还很适应，还有熟悉的同学给她送礼物，也引导她给老师做教师节礼物，还是给同学礼物，包括给同事孩子礼物。我爸给她买了酸锌钙，长个子。

！下周主要是督促她早早睡觉，养成写字的好习惯。

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）9月为了考试，一定要保证早上6－7点，晚上7－9点在自己卧室专注复习。让我宝宝监督我晚上7点收手机。

❤本周坚持的时好时坏，听课的时候太随意，不认真，效果不好

！下周必须晚上专注到自己屋子复习考试，千万不要再浪费时间，机会难得，这也许是最后的机会了。

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。9月冲刺考试，除了基本的吃饭，喝水，作息之外，其他一切活动放弃，推迟，娃也只能放养了，真的顾不上，必须去自己卧室复习，时间倒计时20多天。不考上不考好对不起自己的时间对不住自己的钱。

❤本周发现自己周末和晚上还是想和娃说话，她关键也会打扰我，没法专注。

！下周收手机去自己屋子专注，娃的学习和生活算是管不上了，周末也不让我爸回去，让他管娃。

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。9月控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。

❤本周一统计8月支出很多，所以下决心把购物网站全部关闭，还还了京东白条。网上购物浪费钱，浪费时间。除了必须的吃饭什么也不买。

！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离

11、实行断舍离整理计划。9月冲刺考试，做题看资料。继续整理复习资料，断舍离物品。

❤本周用两个文件框把所有资料全部竖着站立，看起来很方便，等复习完了给娃一个框装书籍。

！继续整理考试资料，写目录。

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。9月靠我爸妈做饭吃饭，十一在家做好吃的。

❤本周和爸妈出去吃大骨头，不好吃不划算，还是周末在家做到番茄火锅，又好吃又实惠。

！靠爸妈管饭

二，本周计划完成情况

1、早起背知识点√

2、白天抄笔记√

3、晚上背框架，背题√听课

4、周末做真题√

三、本周感想

感觉时间飞快，复习了大半年了，但是还是基础不牢固，特别是陕西知识点感觉自己都不知道，看来还是要冲刺，工作上不要在认真在较真，复习最重要。

四，本周改进

1、复习时间必须保证，睡眠时间必须规律。

2，带娃回来陪娃管娃花费时间多了耽误复习

3，抓住机会复习，只能成功不能失败，在上班的时候也要复习

五，下周三只青蛙

1，复习背诵早晚段时间必须保证。早上背诵，晚上做题

2，下周主要工作上周一一大早完成果业系统，周二猕猴桃验收，提案回复周五前。

3，断舍离购物，拜托晚上手机依赖症

4，规律作息，周六艾灸