内在小孩常见四种恐惧类型（二）

第二种，害怕深度沟通。

很多人会用吵架、争执、冷暴力的方式对待他人，很少进行“只谈你我”的深度沟通。因为深度沟通意味着自己某些隐私的想法和真实的动机有可能暴露，这样的暴露会让我们深感不安。深度沟通也意味着我们将有可能面临关系层面的深度冲突，比如价值观、人生观的冲突——我们害怕深度沟通，其实是在害怕亲密关系。

在成长早期被忽视的内在小孩，往往会害怕深度沟通。深度沟通最典型的例子，就是一对一的心理咨询和心理治疗。在深度沟通的过程中，双方不谈其他，只谈彼此，专注于对方，从内心深处进行交流。无论对方是孩子还是成年人，都能在深度沟通中体验到心与心在一起的感觉。

你可以选择一个人，和他进行深度沟通。比如，在一个恰当的时间，和母亲谈谈你在小时候对她的不满，甚至和她谈谈她的原生家庭。

节选自冰千里著《看懂你的脆弱》