40|莎栗 橙色犀牛行动Day1

让孩子看到我的爱而不是我的愤怒

前几天买了本茜拉·麦克瑞斯写的《少些吼叫多些爱》这本书，打算参加“橙色犀牛行动”30天实现不吼不叫。

这几天通读完感觉作者写的很实用，用自己的亲身经历，讲述怎么停止对孩子吼叫。简单易行，有趣高效，100多种替代吼叫的方法，值得一试。

Day1：

橙色犀牛启示：我从不在别人面前冲我的孩子们大吼大叫，因为我害怕“我的观众们”会怎么想。然而，事实是，我的孩子们是我最重要的观众。相比别的人，我更在乎的是他们会怎么看我。我希望他们觉得我是一个充满爱心、温和、并不可怕的人。

如果在公共场所我能够把持住不吼不叫，那在家我也同样可以做到。

今日行动：通过前几天和斑马大吼大叫后，我深刻反思，觉得一定要改变。

每当冲孩子大吼大叫时，自己的情绪就不受控制，说出很多让人生气的话，孩子很恐慌的看着我，或者是捂着耳朵，开始大哭或默默流泪。这时我心里很难受，一顿发泄后，看着孩子内心又特别愧疚，觉得自己不该这样。

我接受那灾难性的时刻，现在我需要改变，不能再冲孩子大吼大叫。调解情绪，相信自己可以越来越好。

PS：今天整理相册，看到宝宝小时候的照片，很萌，心里默默告诉自己，用温和的话语和孩子说话。