早起喝温开水温开水的七大好处

温开水的七大好处

1，保“胃”秘诀

2，清洁口腔

3，保护牙龈

4，促进吸收

5，解酒效果佳

6，减肥瘦身

7，预防感冒

建议，早上起床后千万不要喝凉白开水，要喝热水，或者是温开水，对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片，泡在热水里，因为生姜有助于阳气的生发，同时再加上几粒枸杞，是最好不过的。

同时，剧烈运动或劳作过后，不要喝凉水，它会伤及脾胃和肺，还有就是饭前也忌喝凉水或饮料，很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的。

关于大汗淋漓之后喝凉水，俗语有“炸了肺了”一说。