【20240707】为什么总是在自责

1、看到同学参加同事婚礼，立即想到自己没有同事朋友，想到难怪同事职业生涯顺利，因为多方同事帮忙,难怪不会失业。而你自己没工作到现在，没朋友。就自责。后来发现，我很习惯这种自己pua自己的情况。
2、今天和一个兼职工作的负责人聊需求的，负责人说了下需求，并且也表示做不完没关系。这个表示，让我有些吃惊。我问自己是太焦虑了吗？我约他谈需求，以及整个过程，流露出我的焦虑吗？然后也在自责。自责自己的行为模式总是带着焦虑。好像性格就如此。