25期2班辛天逸“时间管理任务模型”

       这周是第一阶段21天学习的第16天，经历了这16天的强制学习，让我更加确定自己需要改变的决心。虽然现在还没能很好把握《时间管理目标模型》和《计划模型》，或者说我是最近这几天才领悟到时间管理模型的“框边”，比别人学习慢了很多，但是我感悟且深刻了解了很多道理“别人的方法，始终是别人，应该在学习探索中，寻找适合自己的方法，学中找，找中学”。

        回归这周作业，这周是讲《时间管理任务模型》，结合三周的学习，不难发现，“目标，计划，任务”三个知识点。这三个知识点的略意思总结起来就是“从目标到达成”的顺序。顺序分为“设定目标，制定计划，落实到任务”。

    这周就是“落实到任务”这个步骤。目标实现是运用“PDCA循环法”，运用“制定计划（P），开始执行（D），执行中检查（C），行动中探索（A），”，而行动中，可以使用的方法论

1，行为触机（共3点），一，目标触机：可以分为长期目标，中期目标，短期目标。假如自己毅力不是很坚定，可以先从短期目标开始制定，从短期目标中执行中，探索自己的方法和培养自己的自信。二，情感触机：可以使用个人照片（例：想减肥，可以使用自己胖的照片才刺激自己减肥）；使用家人照片（例：鼓励自己努力工作）；团队照片（例：鼓励自己不能松懈，继续和团队人员一起努力）。三，行动触机：使用手表，钢笔，笔记本，运动装备来鼓励自己。

2， 批量处理：顾名思义就是，自己制定好计划后执行中，全神贯注的执行，不受外界事物的干扰，等任务完成后，才统一回复邮件，微信文件电话，或者自己的私事。

3，2分钟法则：衡量临时工作所需的时间，预计在2分钟之内完成，可以的话，中断计划去完后它是可以的。反之，执行完再去弄私事。

4， 定期限：定一个最后时间完成，可以定制自己这件事必须要完成的时间提前2天设定为自己的意识期限。这样会更好完成自己的工作