骨折第92天

骨折的脚越来越轻松，能正常走路，除了不能做示范外能正常把一周12节的课坚持上了下来，而且上的很认真。

昨天和学生打了乒乓球，进行了拉伸和慢跑，不再向以前那么吃力了。

为了爱护眼睛，尽量地不开电脑，少看手机，就抽出一节课的时间进行锻炼。

感觉力量和健腿还有些差别，晚上跟着短视频跳了健身操，做了力量训练。

还学习了利用拉力带锻炼踝关节的方法。

对照主播的介绍，自己已经练习到最后一步。

借鉴他的方法后按照自己的计划继续锻炼。

泡脚按摩躺下听书，睡得很香。

清早醒来后有些许的僵硬外，完全没有了骨折的痛苦！

从昨天开始克制饮食，增添锻炼，为下一步减肥运动打好基础！

骨折第92天，继续加油！