周检视（10/8-10/14）—九久班.刘颖

周检视（10/8-10/14）—九久班.刘颖

本周关键字：合同选品完成 湿巾确定 运动 整理（内衣袜），手机内存 捏脊 《自控力》apple线下课

1，日历：有没有爽约或更改日历事件-没有

2，清单：有没有做到要事优先？本周完成了哪些事项？-合同与整理，线下课

3，幸福时光/巅峰体验：整理内衣袜，释放手机空间，apple线下课—摄影及捷径，检查存储空间等；《自控力》思维导图；手工作业

4，月度成果：未来1-3个月内，成果是什么？需要做什么—-90天的一个目标（8/5-11/5）每周三天跑步：333法则，瑜伽2天；工作问三件事，要事一定不拖延，凡事提前；每天陪娃游戏20分钟；1本纸质书；车练好，一次自驾游；今年内参加易效能1阶线下课

5，高能要事：本周有没有在高经历状态下做重要的事？累计花多少时间？—每天清晨三只青蛙，完成90%，4.5分

6，习惯检视：早起早睡6/7天，泡脚本周执行好；运动6天，191m，10.23km，1289cal；清单确认；阅读不好

辰辰晚上讲故事恢复

辰辰下周目标：家庭会议后，明确每人任务与自我改善内容与方法，每周任务表的检查—虽然大家积极性还不够，但大家都意识到了每个人需要改变的地方，大目标分解至可行性高的动作

今后有意识增加固定英文视频播放时间

事业：合同和选品OK

学习：听书及思维导图

效能：要事优先，凡事提前计划，执行中调整

【下周】阅读：kindle沟通书籍以及《正面管教》

学习工具：omnifouce

与辰辰每天读书时间：7个好习惯和陪玩玩具15分钟

节俭和健康减肥：晚上8点后不吃水果和少吃主食

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！