Day61｜时间管理之心流，建立干扰结界

结界这个词很有意思，大概是天外飞仙，玄幻魔道题材里面的阵法，就像《斗罗大陆》中的瀚海乾坤罩用途一样，让罩内范围形成安全防护，受控；罩外范围对罩内形成不了任何干扰。

昨天分享了进入心流的前两个步骤：

1、清空大脑。清除大脑缓存，增大带宽，如果每天事情繁杂，可以把要做的事列出来，排列优先级。

完成1件划去1件。让大脑不用总是惦记这些事，干挠你的专注。

2、用仪式感来引导你进入心流，给自己一些暗示。每个人的心流提示事物都不一样，可以注意观察哪些动作会让自己形成条件反射，一看到、听到、用到就能走入心流。

今天要分享的是进入心流的第三步，设置干扰结界，让自己处于修行的入定状态，不受任何干扰。

即便清空大脑了可能手机提示音一响，前两个步骤都白做了，你还是不由自主的打开手机去看推送，时间又被切碎了。

智能时代的时间管理，需要具备关闭信息流的能力，才能拥有像鸡蛋羹一样完整无缺的整块时间。

要为进入心流建立坚固的防御，屏蔽外界一些干扰，避免重复进入状态的循环反复，人会产生内耗，否定自己，认为没能力管控自己。其实，是你在考验人性。。。

人性经不起考验。。。

如何建立干扰结界呢？

1、禁用App提示功能，或者飞行模式

2、关闭朋友圈、微博等更新，不要试图诱惑自己

3、选一个能让你安静的房间，坐在书桌前，让这个区域成为你的心流专属地，让大脑记住它。

4、桌上物品尽量少，不要让自己被其他无关物件吸引而走神。

接下来，给自己一个番茄钟的硬做实施时间，25分钟，让他来开启心流。即便在完成工作的过程中难以忍耐，也要完成这25分钟，大脑准备进入心流状态也需要25分钟的。

设置干扰结界可以让人获得专注，在这个注意力匮乏的时代，谁的专注越多，谁获得的价值也更多。