精神瘦身，比瘦更有利于健康

人的口腹不应该饥不择食，伤害自己的肠胃；人的精神也不应该因为空虚、贫乏、压抑而轻易就范，不择正误、不辨真伪、不分析不判断地接受各种大言欺世、极端煽情、片面夸张、天花乱坠的胡说八道与精神毒品，伤害自己的心理素质与精神功能。

我其实有2个思维上的缺点，一个是想太多、一个是太想获得他人的认可与喜爱，我想改掉它们，这是我今年的一个生日愿望，不期望今年、明年就成功，但希望自己不断努力纠正，怎么纠正？想到的是这些：

针对想太多，问自己两个问题：①这是我要关注的“事情”么？如果不是应该关注的事情，我就告诉自己，就想到这里停止吧；如果不是事情，而是情绪，我想像安慰朋友一样抚慰自己；如果是应该做的事，我就要好好做，好好想想怎么策划它、做成它；②我有想太多么？其实第一个问题问了，很多时候我就知道答案了，但有时候还是容易钻牛角尖，就再问自己一遍“我有想太多么”；

针对我太想获得他人的认可与喜爱，也是问自己三个问题：①我来找他人的目的是什么？②我在做“事”么，还是关注情绪？③我有正确地做“事”么？用具体的事情代替不可捉摸的情绪。

这两个思维习惯错误和认知的错误是我接下去最想改掉的，问自己问题也是我最近发现的，试了几次还挺好的，我想一直坚持下去。