生活纪录片之2020.05.06
2020-05-06 本文已影响0人
是阿酒啊
昨晚做了好多种梦，梦到又发了篇文章，梦到有好多人突然看到了在简书写的流水账，梦到学会了一首完整的尤克里里曲子，好像还梦到了有人夸我字写的好看。果然都是梦。
打卡
√口语跟读
√生信功能富集剩下两课
√练字
√练尤克里里
√胸部运动
√臀部运动
√拉伸运动
√颈部放松
我今天还不帮别人改了改稿子，不过不知道结果如何。
今天最神奇的事是上午冥想的时候很神奇的进入了快速眼动阶段，可能自己把自己催眠了。我在冥想中没有感觉到每一个部位的单一能量场，也没有感知到细胞、器官的活力。整个过程更像是橡皮擦，我从双脚开始，在擦除我的身体，一部分一部分的擦除，双脚、小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、背部、肩胛骨左胳膊、右胳膊。而腹部由于呼吸的原因，需要多进行几次擦除。没经过一个部位，我就进入了我知道它在那里，但我又知道它不在那里，我也不知道它去哪里了，但是我已经感知不到它身体与床之间的连接了，当进行到腹部的时候，我已经进入了我知道我在呼吸，但是我感知不到腹部随着呼吸的上下起伏。当进行到胸部的时候，我进入到了快速眼动阶段，像催眠时候那样，我想我把自己催眠了，这个感知让我有一点害怕，怕自己没办法醒过来。于是告诉自己别害怕，加深了几次呼吸（我知道我在呼吸，但我感知不到腹部的运动）。慢慢冷静下来，但依旧处于快速眼动阶段。整个人过程中我都可以听得到外面的汽车声。后来像心理老师对我的催眠一样，我告诉自己倒数五个数，然后睁开眼睛，整个过程就结束。倒数五个数之后，我睁开了眼睛，没有过多的感受，也没有很多人说的很轻松的感觉。只是很平静。
哒，也是很神奇的存在了。
我要跟方方咨询一下我以后还可不可以进行冥想。总会进入催眠状态也有点恐怖了。万一哪天自己醒不过来咋办。
晚安!
