温水煮青蛙

尽管我们昨天对压力的利弊做了理智的分析，但估计你在情感上也不会买账，毕竟大部分人都希望自己永远或长期生活在没有压力、没有焦虑的舒适环境中呢？

就连童话故事也会用“王子和公主从此过上了幸福的生活”来结尾，这显示了人性对永恒幸福的潜意识追求。

虽然我们都知道童话故事只是一种理想化的畅想，但对一劳永逸的无压生活依然十分向往：我们希望找到一份事少、钱多、离家近的工作，最好是“铁饭碗”，从此高枕无忧；我们希望找到一个容貌佳、家境好、性格优的伴侣共度余生；我们希望实现财富自由，从此随心所欲。

“等我哪天实现了这个目标，就可以告别辛苦，开始享受了！”这种思维模式极其符合我们追求确定性的天性，但它就像一个毒苹果，初咬一口觉得很甜，但很快就会神经麻痹，滑向危险之地。这并非危言耸听，因为它违背了一个基本定律：一切事物都会自然“熵增”。

“熵”这个字太过专业，对于一些读者来说显得很不友好，尤其组合为“正熵”“负熵”或“熵增”“熵减”之后，更让人一头雾水。不过，当你知道熵是表示无序程度的量度时，就能理解了：因为正值大于负值，所以正熵表示更无序，负熵表示更有序；而熵增和熵减自然是指趋向无序和趋向有序的过程。

比如冰是水的固体形态，它的分子位置固定，井然有序，熵值最低；变成液态水后，分子开始流动，秩序消失，熵值变大；变成水蒸气后，分子四处乱窜，一片混乱，熵值最高。

熵增的本质其实就是热力学第二定律。热力学第二定律指出，能量会自发地从多处向少处、从高处向低处传递。传递过程中，事物的浓度趋于降低，结构趋于消失，有序趋于无序。也就是说，如果我们不主动输入能量去维护，这个世界上的万事万物会趋于混乱和无序、瓦解和消亡，包括我们的身体、技能和认知。

这个世界上并不存在固定不变的舒适区，只要中断新能量（物质、信息）的输入，舒适区就会逐渐消失、瓦解。

所以，一些人有了稳定工作后逐渐开始消磨自己的奋斗意志，而这种心态导致他们停止学习、浑噩度日，以致在面临新的挑战时无所适从；一些人找到满意的伴侣后，觉得没必要再持续完善和提升自己了，这种心态导致他们成长停滞，无法与对方同步，以致出现情感危机；一些人实现财富自由后，觉得没必要再克制节约，开始沉迷享受，以致失去目标、空虚无聊，最终跌入低谷。

进入了舒适区，我们可以暂时松一口气，但不能一松到底，因为舒适区的消逝瓦解“不以人的意志为转移”。很多时候我们意识不到这一点，因为这个消解的过程往往并不明显，特别是在增长大于消解的时候，我们更是难以察觉实际状况，这一点可以从我们身边的很多现象中观察到。

一个很有意思的现象是：假如你劝二十几岁的年轻人早起锻炼、少吃垃圾食品或不要熬夜，通常都会被他们当成耳边风，因为他们新陈代谢和恢复精力的能力正处于顶峰，此时，增长大于消解，即使不运动、吃垃圾食品，他们仍能保持匀称的身材和紧致的皮肤；即使通宵熬夜，睡一觉也能立马恢复。

一旦到了一定年龄，就算没有人催，一些人也会主动想着锻炼和养生，因为此时其生理顶峰已过，能力曲线开始下行，消解开始大于增长，即使每天清汤寡水也很容易发福发胖，稍不注意就会有肚腩。

可见，舒适区的消解无时不在、无处不在，不仅生理上如此，技能和认知上也是如此。《刻意练习》的研究者指出：“训练引起的认知和生理变化要想持续，就不能停止训练，一旦停止训练，它们便开始消失。”

也就是说，我们通过辛辛苦苦的训练培养的绘画、演奏、写作等技能一旦荒废，就会退化。因为大脑中相关脑区的神经不再受到刺激，神经关联就会减弱，原先建立的连接也可能慢慢断开。

所以这个世界上没有能够长期逗留的舒适区，贪恋舒适区必然会走向退化。当我们长时间觉得生活没有压力和挑战时，危险可能已经潜伏在身边了。