放松的核心

先说一下，这个放松的核心：就是放松自己的身体。怎么放松呢？

平时的身体如四肢和头脑都是往外抓取的，一旦往外抓取都会消耗身体的力量，而放松就是不往外抓取不控制外在，从而收回往外的力量，收回的力量就会自动去修复五脏六腑，激活身体的自愈力。

平时往外控制的力量被消耗在外面，身体的脏腑就没有力量去发挥它们的功能，收回力量之后脏腑才有力量去修复自身，所以一旦放松下来，四肢就会无力，身体也会无力，这就是放松之后会累的道理。