【贰拾壹帆】如何走向“杰出”的人生

时间：2020.07.21 23:19 地点：长沙

 任何行业有一跳铁律，不管做什么，你不用心去想去做这件事情到最后淘汰的必定是你。刻意练习也是如此，比如传统意义上的吉他学习，经过大量的研究表明，演奏者大概经过1500个小时的练习能够成为普通演奏者，成为“高手”需要1800个小时的练习，最后假如他想成为专家的话那就没有只是单纯的练习这边简单了。其上理论，就是心理学大师安德斯埃里克森提出的10000小时理论来进行训练和提升。

 但在现实中，好比读书，任何一门科目，从小学到高中中间经历的时间应该有一万小时，就像我们看大的哪怕每个人经历过一万小时，学习成绩的高低还是很明显的，同时也表现出并不是每个人都能力成为尖子生。要想达到那样，你缺少的是不一样的方法。

刻意练习的五个步骤：

• 明确的目标
   目标是你前进的动力，也是驱使你去学习，再目标的制定过程中，你应该把目标进行拆解，多个微小的任务进行完成。值得注意的是这个目标尽量是短期内能够完成，因为这个完成后，他会驱使你去尝试另一个。

• 监督你的老师
   任何时候我们应该都保持着不能盲目自大的问题出现，所以再学习的过程，找朋友或者假如学习营等这种来让团队对你进行监督。

刻意练习 1-1

• 进行短时间的专注练习
   再专注地过程中，本身能对当前状态和理想状态做一个很明显地区别，再我们突破能力时，需要地是大量地专注和最大地努力。也就是所谓地“较短的时间投入100%的努力>较长时间投入70%的努力。”

• 不断获得反馈
   知道调试过程地问题，明白当前地处境

• 走出舒适区
   成长的过程就是一个不断跳圈的过程。

刻意练习 1-2

作者 | 杰Time，从事计算机网络专业，对街舞，吉他，运动，阅读，高效生活，个人知识体系……方面感兴趣，也欢迎大家一起学习，一起进步。

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