化解情绪及其感受的每日一练

你还是有点逞能显示自己懂得多，

你还是想显示在人情世故上看得透，

你还是觉得对现状不满意，

你还是觉得当下的自己不满足，

你觉得生活中还是有太多匮乏感，

你觉得生活中有太多被剥夺感，

你觉得无能为力，

你觉得自己很无奈，

你觉得自己太无能了，

你不想待在当下的环境，

你很想逃避这世间的一切，

你不喜欢当下的处境，

你太想要外求了，

你还在追求外在具体的东西，

你被外在的具体所困，

你没有进入深层抽象的内在……

现在我的最主要的精力就是通过功课深入内在，让心柔软自由流动起来。

用如其本来的眼光去看一切，一切都是我的心，让看到的一切都是抽象柔软的。