《非暴力沟通》 读书总结

今天，是《非暴力沟通》线上死磕读书营的最后一天。

不得不说，这本书给了我关于沟通、看待冲突矛盾、自我觉察非常非常深刻的启发。远远超过我的预期。

而这十三天以来的每天，我都感觉到一个越来越笃定，越来越成熟的自己。

我更加深刻地理解到关注感受和需要如此的重要。通过关注自己的感受需要，我对沟通中产生的冲突有了全新的认识，和客观的看法。不再去深究到底是谁对谁错，不再去指责他人的不理解。尽管很多时候，自己也无法马上做到非暴力沟通，但是我会开始学习冷静，开始学习思考自己的哪些需要没有得到满足，才会出现这样的感受？关注于怎样满足自己的需要。他人的感受和需要是什么。

记得两天前，我带孩子参加一个户外活动。孩子带回来很多自己在活动中寻找到的“宝藏”，有小石头、黄色的树叶、黑色的果子、树枝，贴在一张纸上。回家后，还兴奋地给我讲述这些东西隐藏的故事。那个会说话的小石头，那颗可以当皂液用的果子。我们准备找时间再一起把其他“宝藏”找齐。聊完后，我们就把这个作品随手放在了客厅的茶几上。

但是第二天，我发现孩子的这个作品不见了，我很着急，因为我知道这对孩子而言是很重要的东西。爷爷马上去问奶奶，因为奶奶爱收拾东西。果然，奶奶说给收拾到书柜里去了。爷爷说，他们的东西你不要乱收拾！奶奶也很生气，说东西总是乱放，应该收好！我当时也心生埋怨，因为这种事情不是第一次。觉得每次找不到东西，总是被收了也不被告知。我当时把作品从书柜里拿出来后，生气地放到了茶几上。心想，东西在哪里就在哪里。要收拾也得让孩子自己收拾，怎么能不问就给收拾了呢。

后来我想起了非暴力沟通，我就开始想奶奶的需求是什么。她需要房间保持整洁，她是很喜欢整洁的人。这没什么错。东西放乱了，她的需求没有得到满足。她才会去收好。如果她看到我又把东西放到茶几上，她肯定会生气，觉得我摆明了在做对。我又在想，我这么生气，那么我的需求是什么。我需要孩子的东西受到平等对待，需要好好保存起来。于是，我把孩子的作品从茶几上拿起来，放到了书房孩子的书桌上。这样奶奶不会觉得客厅不整齐，而孩子的东西也保存好了。奶奶的需求和我的需求都得到了满足。

这个案例给了我解决冲突不同的角度。理解自己，理解他人，可以有两全其美的沟通方法。

在这半个月，我带着实践，避免了很多沟通上的麻烦。和他人的，和自己的。

这十三天，我习惯了每天死磕，和时间赛跑，读书陪伴，成长，感悟，实践。

最后，我想对读书营的每一位小伙伴真诚地表达我的感激。

感谢营长，一口气接下营长这个责任，在群里督促执行营规。让我可以默默的享受做一名普通成员的安心。非常踏实和开心。

感谢文娟，我的老搭档好伙伴，自从遇见，我们就一起在成长。你的加入让我更有归属感，你的读后感分享带给我非常多的启发。我很欣喜和满足。

感谢子暄，从遇见开始就让我看到好多美好，百忙之中不忘成长。你的职场案例分享带给我很多启发，你的肯定和表达感激，让我感到自己的所做很有价值。我感到非常愉悦。

感谢艺红，看到你自带小马达，不停的奔跑，无私的分享和孩子成长的点滴。我从中得到很多学习。我感到非常欣喜和佩服。

感谢妙亦，不知是否见过，你就如此信任地加入。你的很多分享案例，给我很多反思。让我也完全打开自己去分享自己的亲身案例，成功的失败的。我感到自己更加真实和有勇气。

感谢飞儿，一位照顾受伤孩子的妈妈，一位努力自我成长的女性，真正死磕的精神在你身上体现得淋漓尽致，那么美。出营归营，无所畏惧，死磕到底。让我学习到坦然和坚持。我感到很敬佩。

感谢我自己，如此努力地自我成长。在这个读书营中，我看到了一个更加真实和积极面对冲突的自己。我感到非常幸福和满足。

我们每个一人，在读书打卡，在实践当中，或许都有想放弃的时刻。但是，我们每一个成员都坚持到了最后。我相信，我们过的每一个坎都算数。感谢生命的赠予！感谢我们自己为这个世界奉献了光明！