催眠读书，团体治疗小组

一直想结识一些对心理学感兴趣的朋友，机缘巧合，2019年3月3日有机会参加，克市心理咨询协会老师发起的催眠读书公益活动。

到场12人，听介绍，其中一半是心理咨询师，三分之一是幼师和做培训的工作人员，像我这样的心理学爱好者有三位。

大家一起共读的是《艾瑞克森催眠教学实录》

形式是每人读一段，催眠的引导词由专人读，大家边听边感受，结束后说感受。

从第一页曾奇峰老师写的序开始

我总结如下

曾奇峰说：艾瑞克森催眠独特之处。  1、他绕过阻抗不踩来访者的痛处。2、婴儿般的专注，既保有自我又能与他人融合，并在的两个状态里进退自如。

  今天学习的第一张是对话式诱导，早年学习定式

其中有一段是催眠的引导词，我们也体验了一把催眠，

听完诱导词后，我们的感受有三种；

一类人听着感觉很放松，但是并没有什么画面感。

还有一类人，有机体反应，比如催眠语说在眨眼时，她会有眼部抽动的感觉。

我是第三类，有情绪出来的，催眠诱导词说到小时候，上幼儿园和小学时学习的场景，我有心酸和哀伤的感受，但是在陌生人面前外露情感，自认不妥，悄悄抹了眼泪。

陈老师听到这也有哀伤的感觉，只是她内心更自恰，没有压抑而是接纳了自己的情绪。

这种读书方式对我来说很新颖，一边学习还能同时感受催眠的效果，如果放松好进入到催眠状态，还能达到治疗的作用。

很感谢发起这读书活动的两位老师，办了这么好的读书活动。期望这次活动中能够认识一些好朋友。