Yoga Mandira的瑜伽分享——瑜伽，其实是神奇的能量调节

 

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YogaMandira小讲堂开课啦，小Yo带大家了解一下我们本身的能量，以及瑜伽对于身体能量的作用

小板凳准备好了吗~嘿喂go

著名心理学家David R.Hawkins 分析了各类情感的能量等级，从负面、伤身的情感，到最正面、滋润的情感，按能量等级从0-1000，200以下为负面，200以上为正面。

所有人都清楚的了解自己：当情绪不好，一切都不好了；当能量高，整个人都是淡定、从容、开心、乐观，好像自带正面光环

的确，好的情绪会带来健康，坏的情绪会带来身体的疾病，这也是瑜伽科学的研究证实的结果。

除了由外部引起的疾病，情绪会带来内在5方面的影响，包括身体层、能量层、心意层、智慧层、喜乐层。每一层同样也会体现出不一样的病理特征，详见下图：

通过了解印度经典和主流文化体系对于瑜伽的定义，

可以感受到瑜伽的丰富和多元，

从而找到了解自己的方法，

寻找并打开启动自身调节能量的开关

说到这，我们就必须了解一下印度主要经典及主流文化体系对瑜伽的定义（According to India classical yoga textbook and main cultural system, what is yoga? ）

What is yoga？

瑜伽可以分为五大类：智瑜伽（JNANA YOGA）、奉爱瑜伽（BHAKTI）、业瑜伽（KARMA）、王瑜伽（RAJA YOGA，又称帕坦伽利瑜伽or阿斯汤伽瑜伽）、哈他瑜伽（HATHA YOGA）。具体细分请看下图：

当我们完全了解瑜伽的分类后，才能逐渐掌握瑜伽当中所蕴含的奥义。

瑜伽是整体的科学体系，具有丰富和多元的内涵。通俗讲，瑜伽不仅包括体式，还包括宽广而深邃的思想以及理性而睿智的哲学。学习瑜伽便是一个由表及里的过程，让你的思绪随瑜伽而动，会感受到不一样的世界。

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