如何对抗坏情绪

「什么样的灵魂就要什么样的养料，越悲怆的时候我越想嬉皮」

——昨天遇到一些事情，自己陷在悲观情绪里出不来（是自己不想出来）。跑了步，睡了一觉。

      今天在马桶上思考人生……想起来看的一本书《高效人士》，周围的环境分三种，其中一种是“你不可控制的”。如果遇到你不可控的因素，那就做好自己该做的。       

      又想到《逆商》这本书，逆商，就是你遇到困难的时候，你的反应和态度，分三种：逃跑者，安营扎寨者，攀登者。     

      既然环境，我不可控，而我又不想做逃跑者，那我该如何处理这样的情绪？反思️这样的情绪对事情有改善吗？没有。反思️陷在这样情绪的结果？郁闷，灰暗……反思️如何做？bingo，逆境来了，来考验我了哟，去他的不可控环境[拳头]周围那么多人爱我儿子辣么帅我辣么美…

      刚刚又看到王小波这句话，在困境中排查问题➕感恩，是个不错的方法～thks God .