活在当下,拥抱生命的圆满
2020-04-12 本文已影响0人
研研宝宝
谢谢宇宙还爱着这个小宇宙
最近小宇宙的情绪能量很低
谢谢你把他们带来到我的身边
今天跟三位聊天能量又回血了
感谢王娇老师一直以来给予小宇宙的帮助
当心的能量满的时候那个灯被照亮的时候一切温暖灿烂。
很神奇今天特意带上了你给我买的礼物
谢谢它在这里。
对不起,请原谅,谢谢你,我爱你
今天跟岳医生聊天她对我说女孩子千万不能生闷气,一定要倾诉宣泄出来,接受自己的情绪。
我也意识到这个问题了,以后会避免发生。
确实自己好久没有运动了,4.14开启自己的跑步计划
晚上小螃蟹也跟我聊了一个多小时,有的没的聊天其实也挺好,谢谢你。
情绪终于稳定了下来。
我们每个人的本性是圆满、合一、放松、喜悦、爱、温暖、安全、忘我、敞开、真实的。这是每个人生来就具有的东西,每个人都渴望回到圆满的本性。
当自我被恐惧、期望、杂念、欲望等干扰,圆满本性便无法自然地流淌出来。我们可以试着通过正念训练来打开心门:安静地坐在椅子上,排除杂念,回忆自己被爱、被拥抱的美好时刻。
然后,感受自己被爱、被拥抱的感觉,和这个感觉融为一体。还可以把手放在心脏的位置,对自己说:“愿我感到被爱,愿我知道我被爱拥抱,愿我知道爱是我的天性……”这会让我们在爱的情感中开放、温暖,让我们更加友善、慈爱,更有力量。
正念是需要坚持每天练习的,它是一种生活方式,不要期待三言两语就可以创造奇迹。经过一段时间的正念训练之后,你会发现,其实幸福和快乐是我们自己本来就拥有的,不用依靠别人来获得。
如果我们不能活在当下,再美妙的音乐也欣赏不到,再美好的爱也感觉不到。当正念成为你生活的自然状态时,你会发现,浑然天成的喜悦感和圆满感,实际上原本根植于我们的内心。
活在当下拥抱生命的圆满,接受自己的情绪,拥抱那个小孩。
谢谢你,我爱你!